Sarcina arsurilor la stomac 21 de sfaturi care ajută cu adevărat - Bună, părinți

Multe femei suferă de arsuri la stomac în timpul sarcinii. Citiți aici cum apare senzația de arsură în stomac. De asemenea, avem cele mai bune sfaturi pentru a ajuta la prevenirea și tratarea arsurilor la stomac. Nu prea mult timp? Urmăriți apoi rezumatul celor mai importante informații din videoclip:

arsurilor

Sfaturi împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii

"data-columns =" ​​2 "data-content_type =" video "data-category =" false "data-image_variations =" ​​false "data-hide_recos =" false "data-video_adfree =" false "data-display_adfree =" false " data-vgwort_code = "937812e996af43f4a717676fb6a5c36a" data-starts_with = "s" data-ends_with = "n" data-development = " data-months = "1" data-redirect_from_urls = "sarcină/arsuri la stomac.htm" data-video_key = " 461318 "data-player =" primar "data-headline_video_article =" Sfaturi împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii "data-player_type =" bridplayer "data-auto_play =" false "data-poster =" [object Object] "data-video_recos =" adevărat "data-player_id =" 18892 "data-experts_label =" "data-linklist_title =" Inspirație pentru tine "data-static_linklist =" [obiect Obiect], [obiect Obiect] "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist = „fals”>

În acest articol:

Sarcina arsurilor la stomac: cauze

Cum se dezvoltă arsurile la stomac în timpul sarcinii? Pe măsură ce bebelușul ocupă tot mai mult spațiu în abdomen, organele sunt împinse în sus, inclusiv stomacul. În mod normal, un sfincter asigură faptul că conținutul stomacului nu poate reveni. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, presiunea asupra stomacului este adesea atât de mare încât acest mușchi nu mai poate rezista în mod adecvat, mai ales atunci când este întins.

Dr. med. Christian Pehl, specialist în medicină internă și gastroenterologie și prof. Dr. Wolfgang Schepp, medic șef la Clinica de Gastroenterologie din München, subliniază, de asemenea, că hormonul progesteron relaxează mușchii corpului (pentru a evita travaliul prematur) și astfel și mușchiul care închide intrarea stomacului. Cu mâncarea inițial delicioasă, acidul stomacal apare acum pe esofag și provoacă arsuri la stomac în timpul sarcinii.

Sarcina arsurilor la stomac: simptome

  • eructii acre
  • dureri de ardere în spatele sternului
  • Durere în mijlocul abdomenului superior după masă
  • Durere și arsură la înghițire
  • Răgușeală și tuse
  • Greață și vărsături
  • Balonare

Dar ce ajută împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii?

Sfaturi împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Arsurile la stomac în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Potrivit estimărilor asociației profesionale a ginecologilor, aproximativ 40 până la 80 la sută din toate femeile însărcinate suferă de senzația neplăcută de arsură din stomac. Unele femei au chiar arsuri la stomac la începutul sarcinii. Aici veți găsi sfaturi generale pentru ameliorarea arsurilor la stomac, sfaturi nutriționale, remedii casnice pentru arsurile la stomac și sfaturi importante despre medicamente.

Ce trebuie să faceți cu privire la arsurile la stomac în timpul sarcinii?

Iată cinci sfaturi simple care vă vor ajuta să tratați arsurile la stomac și să vă oferiți o ușurare instantanee.

# 1 Așezați-vă pe partea stângă
De multe ori te ajută puțin să-ți pui partea superioară a corpului în pat, dar este mult mai eficient să te întinzi pe partea stângă a corpului. Profesorul Dr. Wolfgang Rösch de la Spitalul Nord-Vest din Frankfurt am Main recomandă într-un interviu cu ediția online a Pharmazeutische Zeitung:

„Dormitorii la dreapta au șanse de două ori mai mari să aibă arsuri la stomac decât dormitorii la stânga. Prin urmare, pacienții ar trebui să se întindă pur și simplu pe partea stângă dacă au simptome nocturne. Acest lucru are motive anatomice, deoarece intrarea stomacului, care se află în partea dreaptă a corpului, trage apoi spre stânga. "

Stând întins pe partea stângă, se folosește crestătura anatomică de la gura esofagului, care ajută la închiderea acestuia. În plus, conținutul stomacului este direcționat mai repede în tractul digestiv în această poziție și, ca un efect suplimentar, poziția din partea stângă îmbunătățește, de asemenea, alimentarea cu sânge și substanțe nutritive a copilului din placentă.

# 2 reglați orele de cină
Evitați să mâncați mesele chiar înainte de culcare. Ultima masă a zilei trebuie luată cu cel puțin trei ore înainte de culcare.

# 3 guma de mestecat
Guma de mestecat conține bicarbonat (găsit și în bicarbonat de sodiu), care contracarează hiperaciditatea și poate neutraliza acidul din esofag. Un studiu din SUA a descoperit asta. De asemenea, guma de mestecat stimulează fluxul de salivă, care luptă și cu acidul din esofag. Efect suplimentar: îmbunătățește gustul din gură și dă respirație proaspătă.

# 4 Nu purta haine strâmte
Uneori, chiar și pantalonii de maternitate devin prea strânși. În acest caz, pentru a evita o presiune suplimentară asupra stomacului, trebuie fie să îl mențineți mai lat, fie să purtați o dimensiune mai potrivită. Chiloții și sutienele pot fi uneori prea strânși. Asigurați-vă că purtați haine de maternitate largi și confortabile, care se potrivesc ușor în jurul stomacului.

# 5 Stând în poziție verticală după ce ați mâncat
Nu trebuie să vă întindeți în primele 60 de minute după ce ați mâncat. Așezarea sau mersul pe jos după ce ați mâncat poate fi dificil, deoarece sunteți obosit, dar ajută la protejarea esofagului și, astfel, la evitarea arsurilor la stomac în timpul sarcinii.

Sarcina cu arsuri la stomac: 5 sfaturi pentru dietă

Înainte de a intra în alimentele individuale care vă pot ajuta cu arsuri la stomac în timpul sarcinii, există câteva trucuri pe care ar trebui să le știți despre cum să evitați senzația de arsură.

# 1 schimbare în dietă
Alimente grase, ciocolată, nuci, alimente picante, mese mari: Orice lucru care împovărează sistemul digestiv și face ca acesta să rămână în stomac pentru o lungă perioadă de timp crește probabilitatea de arsuri la stomac în timpul sarcinii. Este mai bine să aveți câteva mese ușor digerabile, mici, cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, evitați cantitățile mari de dulciuri.

# 2 Bea suficient
Arsurile la stomac pot fi de fapt un semn al deshidratării. Mână pe inimă, câtă apă ai băut azi? Ar trebui să bei aproximativ șase până la opt pahare de apă pe zi, dar nu prea mult deodată, ci să te întinzi bine pe parcursul zilei. Dacă suferiți de arsuri la stomac în timpul sarcinii, ar trebui să evitați cu siguranță cafeaua și băuturile carbogazoase. Acest lucru poate promova și mai mult arsurile la stomac.

# 3 Evitați acidul
‘Nu mâncați alimente sau băuturi bogate în acid. De exemplu, evitați sucurile cu un conținut ridicat de acid și sosurile de salată cu multă oțet.

# 4 Mănâncă încet
Site-ul pentru ginecologi recomandă, de asemenea: Mănâncați încet și conștient, mestecați bine și încercați să nu mâncați în exces atunci când vă este foame. Deci, vă ameliorați digestia și nu dați nici o șansă arsurilor la stomac.

Remedii la domiciliu pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii

Diverse alimente și remedii casnice pentru arsurile la stomac sunt un ajutor natural împotriva refluxului chiar și în timpul sarcinii și protejează stomacul de supraacidificare:

  • Ghimbir pentru arsuri la stomac
    Ghimbirul a fost mult timp considerat un remediu pentru greață, dar ghimbirul poate oferi, de asemenea, o ușurare semnificativă pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii, fie crud, ca infuzie de ceai sau sub formă de tablete. Papaya ca fructe proaspete, suc, uscat sau sub formă de tablete ar trebui să ajute, de asemenea.

Atenție: dacă sunteți încă în primul trimestru, ar trebui să consumați ghimbir doar în doze foarte mici, deoarece ghimbirul poate promova și travaliul.
Puteți găsi mai multe despre acest subiect aici: Promovarea forței de muncă: Acesta este modul în care puteți stimula nașterea

  • Lapte degresat sau condensat
    Laptele degresat a fost mult timp promovat ca un remediu pentru arsurile la stomac. Sorbitul după masă poate ajuta la protejarea esofagului și la digestie.
  • muştar
    Consumați o linguriță de muștar ușor după masă. Se spune că uleiurile de muștar pe care le conține ajută la arsurile la stomac.
  • ovaz
    Mestecați o linguriță de fulgi de ovăz lung și bine, apoi înghițiți. Terciul vă protejează stomacul de aciditate.
  • nuci
    Mestecați alune sau migdale mult timp și apoi înghițiți terciul. Cel mai bine este să le încercați separat, deoarece nucile au efecte diferite.
  • Produse de patiserie
    Mestecați o bucată de pâine albă sau pâine lungă și apoi înghițiți-o.
  • Mancare cruda
    Mai întâi mestecați un morcov crud pentru o lungă perioadă de timp și apoi înghițiți-l. Sau mănâncă un cartof fiert.
  • Pământul vindecător
    Amestecați pământul vindecător (disponibil în magazinele naturiste sau farmacii) într-un pahar cu apă conform instrucțiunilor ambalajului și beți-l sau, alternativ, luați-l sub formă de capsulă. Asigurați-vă că beți suficient.

Atenție: Eberhard Volger și Benno Brinkhaus avertizează în ghidul lor „Ghidul tratamentului naturist pentru educație medicală suplimentară” împotriva administrării de argilă vindecătoare dacă suferiți de o disfuncție renală.

  • Suc de cartofi
    Radeți un cartof crud, apoi stoarceți sucul din el și beți-l.
  • Seminte de floarea soarelui
    Mestecați semințele mult timp și apoi înghițiți-le.
  • castravete
    O bucată de castravete calmează stomacul și oferă lichide esențiale.

reclamații

Arsuri la stomac în timpul sarcinii: ar trebui să o evitați

  • Mancare prajita
    ca cartofii prăjiți
  • Produse de copt grase
    ca tort de unt
  • Pâine și produse de patiserie proaspete în cuptor
  • maioneză
  • Carne grasă și produse mezeluri
  • Citrice
    Portocalele, grapefruiturile sau lămâile sunt alcătuite din mult acid, care poate încuraja arsurile la stomac. Același lucru se aplică sucurilor din citrice.
  • Filtru de cafea
    Cafeaua este permisă în general în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cafeaua cu filtru conține o cantitate deosebit de mare de acid, care poate irita stomacul.
  • Bauturi carbogazoase
    Acidul carbonic pe care îl conține asigură deschiderea sfincterului dintre esofag și stomac. Așadar, țineți-vă mâinile departe de limonade, apă spumante și altele asemenea.
  • Condimente fierbinți
    Ardeiul, curry și ardeiul iute sunt iritante la stomac și sunt unele dintre alimentele care pot declanșa arsuri la stomac.
  • Legume acide
    cum ar fi ceapa, ardeii, murăturile sau varza murată

Sarcina arsurilor la stomac: bicarbonatul de sodiu nu este recomandat

Atenție: femeilor însărcinate li se recomandă adesea să folosească bicarbonat de sodiu, medicul ginecolog Prof. Dr. Costa îl sfătuiește. Motivul: bicarbonatul de sodiu nu numai că îți afectează echilibrul mineral și acid-bazic, ci și pe cel al bebelușului tău nenăscut. Din acest motiv, bicarbonatul de sodiu trebuie luat numai în timpul sarcinii și alăptării - dacă este deloc - după consultarea ginecologului.

Medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii

De regulă, aceste remedii casnice sunt deja foarte eficiente în ameliorarea durerii. Dar dacă suferiți în mod regulat de arsuri la stomac, aceasta ar trebui să fie cu siguranță o problemă la următoarea întâlnire la ginecolog. Dacă esofagul este atacat și nici o altă măsură nu ajută, poate fi necesar să luați medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii. Centrul de farmacovigilență și consiliere pentru toxicitate embrionară Charité-Universitätsmedizin din Berlin recomandă antiacide în funcție de gravitatea arsurilor la stomac, de ex. Sucralfatul, antagonistul receptorului H2 ranitidină și, din grupul inhibitorilor pompei de protoni, omeprazolul. Medicamentul Iberogast nu mai poate fi vândut femeilor însărcinate.

Important: Asigurați-vă că primiți sfaturi detaliate înainte de a lua medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii și acordați atenție informațiilor din prospect. Dacă nu sunteți sigur, obțineți o a doua opinie de la un alt ginecolog sau sunați medicul care vă tratează pentru a pune mai multe întrebări.

Medicină alternativă

Dacă nimic nu ajută și doriți să renunțați la medicamente, remediile homeopate, acupunctura sau presopunctura vă pot ajuta. Contactați un practicant alternativ experimentat sau întrebați moașa dacă are pregătire suplimentară în acest sens.

Pericole de arsuri la stomac în timpul sarcinii

Arsurile la stomac sunt denumite în medicină „reflux” și, în majoritatea cazurilor, sunt inofensive pentru sănătate - dar neplăcute. Cu toate acestea, dacă suferiți de arsuri la stomac foarte des, acidul stomacal poate ataca esofagul, provocând inflamația esofagului. Apoi este denumită esofagită de reflux și este esențială tratarea acesteia, astfel încât să nu existe alte complicații. Dinții sunt, de asemenea, expuși riscului de arsuri la stomac: acidul stomacului atacă smalțul dinților!

Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt o indicație a sexului copilului?

"Femeile, care suferă adesea de greață în timpul sarcinii, așteaptă o fată, Sobrennen sugerează un băiat!" Nu, asta este o poveste a soțiilor. Nu există dovezi științifice că arsurile la stomac prezic sexul.

Dar un alt adevăr popular ar putea fi adevărat: „Femeile care au adesea arsuri la stomac în timpul sarcinii au copii cu mai mult păr.” Cercetătorii americani vor să afle într-un studiu că 82% dintre mamele care s-au plâns de arsuri la stomac severe au copii cu peste medie A crescut părul. Cu toate acestea, studiul se bazează pe date prea puține și, prin urmare, nu este fiabil din punct de vedere științific.