Sarcina și celulita Tratează corect celulita
Fără celulită prin sarcină
Sarcina este, fără îndoială, cel mai bun moment din viața unei femei. Femeile sunt, de asemenea, fericite să accepte că corpul lor se va schimba puțin în timpul sarcinii: sâni mai mari, câteva kilograme ici și colo, eventual retenție de apă. Cu toate acestea, multe femei nu cred că celulita se va agrava odată cu sarcina sau că se poate manifesta pentru prima dată.
Cum apare celulita?
Celulita este o modificare a țesutului adipos din zonele coapsei și feselor la femei. Hormonul feminin estrogen este responsabil pentru crearea și dezvoltarea caracteristicilor sexuale feminine, dar și pentru acumularea de grăsime în zonele cu probleme tipice feminine. Estrogenul are un efect indirect asupra colagenului care înconjoară celulele adipoase și se asigură că acesta este descompus. Acest lucru face ca firele de colagen care înconjoară celulele adipoase să dispară și celulele adipoase să se răspândească spre suprafața pielii. Apariția celulitei se dezvoltă treptat.
Celulita crește în timpul sarcinii?
Categoric da! Multe puncte care favorizează dezvoltarea celulitei apar împreună în timpul sarcinii: creșterea estrogenului în organism, creșterea foarte rapidă în greutate, întinderea excesivă a pielii, în special în zona abdominală („vergeturile”). În general, echilibrul hormonal modificat asigură stocarea mai multor grăsimi și relaxarea țesutului conjunctiv.
Cum pot trece prin sarcină fără celulită?
În timpul sarcinii, trebuie să vă concentrați puternic asupra acelor părți ale corpului care sunt cel mai „stresate” de sarcină: stomac, fund, coapse. Există creme și uleiuri speciale care, cu utilizarea regulată, ajută la evitarea celulitei și, de asemenea, acționează împotriva vergeturilor temute. Este logic să masați cu atenție aceste produse, deoarece masajul stimulează circulația sângelui în piele. O circulație rapidă a sângelui ajută la menținerea țesutului conjunctiv strâns. Pe lângă creme și uleiuri, ajută și peelingurile și mănușile speciale de masaj, cu care zonele cu probleme sunt tratate cel mai bine zilnic. Masajele favorizează circulația sângelui și asigură astfel un ten frumos.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție cât mai mult posibil dietei și exercițiilor fizice în timpul sarcinii. Alimentele care întăresc țesutul conjunctiv din interior sunt, de exemplu, bombele cu vitamina C, cum ar fi căpșunile, fructele kiwi sau ardeii. Alimentele „purificatoare” precum broccoli, conopida sau sparanghelul ajută la îndepărtarea apei din corp. De asemenea, ar trebui să beți cât mai mult posibil. Silica este, de asemenea, sigură ca supliment alimentar în timpul sarcinii, care întărește țesutul conjunctiv și combate celulita. Și aici aveți un efect suplimentar: acidul silicic poate ajuta, de asemenea, la prevenirea vergeturilor!
De asemenea, este un avantaj să nu te îngrășezi prea mult în timpul sarcinii. Evident, regimul nu trebuie făcut niciodată, deoarece aportul scăzut de calorii și nutrienți ar putea afecta dezvoltarea bebelușului. Dar asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și mențineți creșterea în greutate în limite. Bineînțeles, este ideal să câștigi doar „greutatea sarcinii”, adică ceea ce cântărește bebelușul, inclusiv volumul de sânge, placenta, lichidul amniotic etc. De obicei, se presupune că această greutate face în total 9 kilograme.
Pe lângă îngrijirea adecvată a pielii și o dietă sănătoasă, puteți contracara sau combate celulita existentă prin exerciții fizice. Dacă sunteți gravidă, cel mai bine este să practicați sporturi blânde, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos, drumețiile și înotul. Exercițiul în timpul sarcinii este important și este recomandat și de medici. Nu numai că faceți ceva bun pentru pielea dumneavoastră și preveniți celulita, creșterea excesivă în greutate și vergeturile, dar reduceți și riscul de diabet gestațional și hipertensiune arterială. În plus, femeile care au făcut mișcare în mod regulat în timpul sarcinii ar trebui, în general, să aibă o naștere mai ușoară. Așadar, hai să mergem, îmbrăcă-ne adidașii și să luăm aer proaspăt!
Și dacă celulita vine?
Dacă toate eforturile nu ajută și celulita încă se dezvoltă, există câteva lucruri pe care o femeie le poate face pentru a trata celulita după naștere. De îndată ce kilogramele dispar după sarcină, celulita dispare adesea. În cazul în care celulita a apărut pentru prima dată în timpul sarcinii, este foarte posibil ca acest lucru să se fi datorat în principal schimbării echilibrului hormonal și celulita să dispară de la sine. Dacă da, ai noroc!
De asemenea, continuați să fiți atenți la dieta dvs., beți multă apă și faceți cât mai multă mișcare posibilă. În plus, ajută loțiuni speciale anticelulitice care, deși nu fac miracole, strâng pielea și asigură circulația sângelui. Desigur, puteți găsi mai multe sfaturi și trucuri, precum și măsuri utile împotriva celulitei aici, pe site-ul nostru.