Sarcina și durerile de spate l; mâncare și eu; osteopatie! REFLEX OSTEO
Sarcina și durerile de spate: Optează pentru o dietă antioxidantă pentru a oferi organismului tău substanțe antiinflamatoare naturale
Sunteți gravidă și vă întrebați cum să vă tratați durerile de spate în mod eficient? Osteopatia oferă un răspuns eficient și non-medicamentos; ce se întâmplă dacă alimentele ar putea oferi și un bob de sare? Marie RAYBAUD, Osteopat din Saint Tropez, explică virtuțile mâncării pentru durerile de spate, pe lângă osteopatie.
Prescrierea AINS și sarcină
În timpul sarcinii, o femeie poate avea nevoie de tratament medicamentos, fie pentru o afecțiune acută, fie cronică, inclusiv dureri de spate. Ca regulă generală, orice prescripție pentru o femeie însărcinată ar trebui să fie limitată, deoarece femeia însărcinată și viitorul nou-născut sunt uniți fiziologic și metabolic: cu excepția anumitor molecule care sunt prea mari, un medicament administrat mamei trece prin placentă și poate afecta embrionul, fătul și nou-născutul. Astfel, trebuie să evităm orice risc, și anume să interzicem medicamentele care conțin substanțe care pot fi toxice pentru făt.
Tratamentul trebuie prescris numai dacă este necesar, după evaluarea raportului beneficiu/risc. Pe de altă parte, dacă prognosticul vital al mamei este angajat, mama are prioritate și, prin urmare, trebuie să primească tratamentul adecvat chiar dacă acesta poate avea efecte dăunătoare asupra fătului.
Medicamentele antiinflamatoare, mai precis AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), fac parte din medicamentele toxice pentru bebelușul nenăscut și, prin urmare, sunt contraindicate în mod formal la femeile însărcinate începând cu a 6-a lună de sarcină și sunt descurajate pe toată durata sarcinii., de la început.
Mecanismul lor de inhibare a sintezei prostaglandinelor duce la toxicitate fetală semnificativă, care poate provoca malformații cardiace și/sau renale grave atunci când este luată după luna a 6-a. Aceste malformații pot merge până la moartea copilului înainte sau după naștere.
Durerile de spate la femeile gravide: care sunt cauzele ?
Cea mai frecventă durere de spate la femeile gravide se află în regiunea lombară (dureri lombare acute și cronice) și provine din apariția a 2 factori: primul, factorul hormonal, este o secreție de estrogen și relaxină, care favorizează relaxarea ligamentelor, mușchii și tendoanele din bazin, pentru a facilita mobilitatea acestuia în timpul nașterii. Acest fenomen slăbește tonul centurii lombopelvice.
Al doilea este factorul mecanic: greutatea uterului și a fătului deplasează linia de greutate a unei femei înainte, forțând-o să-și accentueze arcul lombar (hiperlordoză) pentru a-și menține postura.
Aceste 2 procese cauzează dureri de spate, sacre, coccigiene, pubiene și inghinale, ca să nu mai vorbim de „sciatică” la femeile gravide. Aceste dureri sunt uneori foarte debilitante și, în funcție de luna sarcinii, administrarea AINS este total contraindicată.
Există mai multe terapii complementare, cum ar fi osteopatia, fizioterapia, acupunctura etc.
O soluție în nutriție: alimente antioxidante cu proprietăți antiinflamatorii
Stresul oxidativ din anumite alimente este adesea implicat în procesul de inflamație. O așa-numită dietă anti-oxidantă se bazează pe echilibrul oxidativ, în special reglementat de conținutul dietei în acizi grași omega 3 și omega 6. Omega 6 are proprietăți pro-inflamatorii, în timp ce omega 3 este antiinflamator. Omega 6 sunt sintetizate și dau mai ales prostaglandine pro-inflamatorii PG2. PG3 sunt derivate din omega 3 și sunt medicamente antiinflamatoare naturale. Antioxidanții găsiți în alimentele bogate în omega 3 sunt antiinflamatori, în plus, omega 3 produce rezolve, care sunt ușor implicate în rezolvarea inflamației.