Sare în timpul unei diete, dietă și scădere în greutate

Sare în timpul unei diete

de BamBam21 »09 Mar 2010 00:23

După ce am condus dieta anabolică de vârste, în prezent am aproximativ 118 kg și mă simt destul de bine!

Acum mi-am schimbat dieta și o mănânc în fiecare zi la mama,

1,5 kg quark cu conținut scăzut de grăsimi
1L. lapte
1D. Tonul în propriul suc
250g paste
1L. Suc de cireșe (tocmai a început din nou cu creatina!)

înainte de antrenament mai iau 40g rosienen

Încă mă antrenez aproximativ 2 ore de 5 ori pe săptămână, fac un antrenament cardio interval de 3 ori pe săptămână și merg întotdeauna 10 minute pe stepper după antrenamentul piciorului

De cateva saptamani am incetat complet sa folosesc sare (cu exceptia celei din ton) deoarece pastele sunt prea uscate pentru mine, asa ca am vrut sa adaug un fel de ketchup de la LIDL la paste.

Acum, însă, mă gândesc cu tărie dacă pot face asta sau dacă iau prea multă sare direct cu lucrurile și astfel plutesc din nou?

---