Sari peste o masă pentru a slăbi 4 motive să nu! TuttiNutri
Fie că este vorba de lipsa de timp sau dorința de a slăbi rapid, uneori luați decizia de a sări peste una dintre cele trei mese esențiale ale zilei. Cu toate acestea, ar trebui să știi asta săriți o masă pentru a slăbi nu ideal, dimpotrivă. Este posibil să aveți efectul opus !
4 motive pentru care săriți o masă pentru a slăbi nu este soluția potrivită
Veți rămâne fără energie
Când săriți o masă, vă privați corpul de orice aport de energie că trebuie să funcționeze corect. Corpul își obține energia din substanțele nutritive pe care le ingerăm. Fără o doză suficientă de acești nutrienți, vă veți simți mai obosit, atât mental cât și fizic.
Dacă aveți puțină energie, veți fi și mai puțin motivați să participați la activitate fizică. Cu toate acestea, reechilibrarea alimentară eficientă și durabilă este întotdeauna însoțită de practici sportive regulate.
Dacă, chiar și în timp ce mâncați corect, aveți o pierdere de energie sau oboseală temporară, luați în considerare administrarea de suplimente alimentare care conțin vitamine, minerale și acizi grași esențiali omega 3 pentru a reduce oboseala, pentru a vă stimula sistemul imunitar sau pentru a vă recâștiga tonusul și vitalitatea zilnic.
Metabolismul dvs. va încetini
Odată ce corpul tău se obișnuiește să primească mai puțini nutrienți, se va adapta la această rată și va încetini timpul de absorbție. Din cauza acestei încetiniri, pentru o activitate fizică egală, veți arde mai puține calorii. În plus, corpul tău va primi proteinele de care are nevoie direct din mușchii tăi. Dacă scopul tău este să slăbești și să-ți construiești mușchii, sări peste masă nu te va face deloc subțire.