Sari peste o masă pentru a slăbi NICIODATĂ! Iată 5 motive pentru care c; este o mare greșeală -

Pentru unii este doar un memento, pentru alții o lecție care trebuie învățată dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos: NICIODATĂ săriți peste mese. Cu toate acestea, ați putea crede că este o idee bună: reduceți aportul de calorii și apoi, dacă ați mâncat mult la masă înainte sau cu o zi înainte, acesta poate avea un efect de ameliorare a vinovăției. Dar ... NU, NU NU ȘI NU! Am trecut deja peste ea în articolul „Am căzut pentru asta și am mâncat prea mult, ce să fac?” dar chiar dacă faci ceva la o masă, să nu mănânci nu este niciodată soluția. Iată ce se va întâmpla cu corpul dumneavoastră dacă decideți să omiteți o masă:

pentru

1. Vei avea mai puțină energie

Cine spune că aportul de calorii zero spune ... mult mai puțină energie. Într-adevăr, consumăm energie tot timpul (chiar și atunci când dormim, chiar dacă, desigur, consumăm mai puțin.) Corpul o caută în principal în alimente, iar faptul că nu îi furnizează echivalează cu forțarea reducerii capacităților sale. Totul va fi obositor, vei fi mai lent și mult mai puțin eficient din punct de vedere fizic.

2. Vei avea probleme cu concentrarea

Un corp ineficient, așadar, da, dar nu numai! Creierul se hrănește cu zahărul pe care îl furnizați. O neregularitate a aportului și scăderea nivelului zahărului din sânge. Creierul nu mai poate obține ceea ce are nevoie ... și își încetinește funcțiile. Ca urmare, pe lângă faptul că sunteți trântit, sunteți cu adevărat ineficienți. Topul.

3. Metabolismul dvs. va încetini ... și, prin urmare, va consuma mai puține calorii !

Corpul nu este prost - știe că trebuie să funcționeze oricum, indiferent dacă îl hrănești sau nu. Ca urmare, în loc să consume aceeași energie ca de obicei, va încetini ușor rata de absorbție pentru a menține puterea pentru a alimenta funcțiile vitale. Dintr-o dată, pentru aceeași activitate, vei consuma mai puține calorii. De asemenea, va avea tendința de a obține proteina necesară pentru a vă menține mușchii ... din mușchi, ca rezultat. Mare lucru.