Sărit de frânghie Cea mai bună comparație și test 2021
Cea mai bună comparație și test 2020
Coarda de salt este un must-have pentru toți sportivii, indiferent de nivelul și disciplina practicate. Convenabil de transportat și cu multe avantaje, exercițiile de coardă săritură se potrivesc perfect în orice formă de Cross, box sau alte activități sportive și chiar într-un program de fitness.
Accesoriu indispensabil, Rédac ’de la macordeasauter.fr vă oferă selecția sa de cele mai bune cabluri de salt de pe piață pentru anul 2021
Alegerea corzii de sărituri potrivite
De ce să folosești o coardă de sărit ?
În trecut, coarda de salt era în principal rezervată copiilor. Și dumneavoastră, cu siguranță v-ați bucurat singur sau împreună cu alții între două cursuri școlare. Și, deși a fost un element stimulativ al jocului, care a oferit multă distracție în locul de joacă, acest accesoriu a fost capabil să fie versatil în utilizarea sa și să atragă o țintă mult mai largă. Acum coarda de sărituri și-a făcut loc și nu numai. Într-adevăr, începând cu anii 70, competițiile au apărut atât la nivel național, cât și la nivel global în această disciplină numită „Dublă Olandeză”.
Saltul de coardă este un sport de sine stătător astăzi. Practica sa regulată fără a fi exclusivă ajută, de asemenea, la atingerea unor obiective diferite. Este folosit ca supliment pentru încălzire și antrenament. Acest accesoriu este esențial pentru un număr mare de sportivi de toate nivelurile și de toate categoriile de box, cross fit, fitness ... dar nu numai. Deci, de ce este atât de esențială coarda de sărit? Și mai ales care sunt beneficiile acestei activități fizice ?
cele mai vizualizate modele de corzi de sărituri
Utilizarea unei frânghii în timpul antrenamentelor sportive, a muncii musculare eficiente și intense
Ați văzut fără îndoială imaginile lui Tony Yoka, (campion mondial încoronat în 2015 și campion olimpic la box în 2016), sărind coarda în timpul antrenamentului său. Pentru a-și maximiza încălzirea, include coarda de sărit. Într-adevăr, bine stăpânit, devine o activitate de intensitate redusă cu beneficii mari.
Acest exercițiu permite lucrul complet al tuturor mușchilor. Nu numai că corpul inferior este stresat, în special gambele și coapsele, ci și corpul superior prin învelișul instinctiv al curelei abdominale și lombare. Chiar și umerii simt tensiunea, dată fiind poziția mâinilor liniștite și a brațelor ușor flexibile.
Stimulând respirația, rezistența și respirația, coarda de salt este, prin urmare, un exercițiu cardio foarte bun. Se recomandă practicarea săriturii la coardă la începutul unei sesiuni de antrenament sau fitness. Mușchii sunt bine încălziți și oxigenați, gata de performanță în disciplina dvs.
Desigur, ca la toate exercițiile de încălzire, trebuie să o faceți pas cu pas. Începeți încet și creșteți intensitatea pe măsură ce mergeți este cel mai bun sfat.
Frânghii de sărituri de top
Potrivire încrucișată adaptată
Puncte tari: Apreciem în primul rând această frânghie pentru calitatea sa excelentă. Rapid și fluid, este perfect pentru dubluri. Este inclus chiar un tutorial. Mânerele sunt într-adevăr moletate pentru o prindere plăcută. Frânghia este ultra rezistentă. Reglare foarte simplă datorită tastelor de reglare din mâner. În cele din urmă, mânerele pot fi ponderate !