SASU Myriam FERNANDEZ Practician în hipnoză - Greutate
DE CE HIPNOZA ?
Cu toate acestea, uneori mănânci prea mult, sau prea multă grăsime, prea dulce sau ciugulie ...
Știi că nu asta are nevoie corpul tău și totuși pur și simplu nu te poți abține.
Dacă hipnoza vă poate ajuta ?
Hipnoza este deci o tehnică care vă permite să creați această stare de hipervigilență interioară, în care mintea este receptivă la sugestii (idei, comportamente, reacții ...) și să o utilizați pentru a instala noi automatisme. Pentru că într-adevăr este vorba despre automatisme: într-o zi, de exemplu, ați asociat mâncarea „ciocolată” și senzația „bine”, apoi de două ori, de trei ori ... Pe scurt, când se transmit informații, doi neuroni se asociază. Când un al treilea li se alătură, apoi un al patrulea, se creează un „reflex”. Peste repetări, mai multe reflexe se combină pentru a forma un automatism.
Și odată ce automatismul este bine integrat, reacția noastră este subconștientă. Vedem ciocolată, ne gândim „bine” și o mâncăm.
Pentru a rezista este nevoie de un efort.
Un număr de kilograme intră sub acest tip de automatism: arahidele când vin acasă de la serviciu, pachetul de prăjituri mici ronțăie în mașină ....
Cum poate ajuta hipnoza la scăderea în greutate ?
Pentru a pierde kilograme, trebuie mai întâi să vă schimbați comportamentul față de mâncare, și, de asemenea, pe voi înșivă. Hipnoza nu te face să slăbești miraculos, dar creează o dorință de schimbare prin schimbarea valorilor precum prietenia, dragostea și stima de sine sau respectul pentru corpul tău. De asemenea, ajută la menținerea motivației pe termen lung, la anticiparea situațiilor „riscante” (ieșirea la un restaurant, cumpărături la supermarket, bufet cu tot ce poți mânca etc.)
În curând vei putea recâștiga plăcerea unui echilibru natural și armonios, pe baza nevoilor tale esențiale, și să slăbești treptat. Acțiunea hipnozei se exercită pe mai multe niveluri:
➢ Vă veți întări motivare.
➢ Veți dobândi comportamente alimentare sănătoase care vă va permite să vă mențineți greutatea în formă