Saună sau hamam, bunăstarea care vine de la AMP fierbinte
Fiecăruia al său, fiecăruia plăcerea lui: în Scandinavia, o liniște uscată și revigorantă; în est, o convivialitate umedă și senzuală. În Franța, corpul nostru se leagănă: saună sau hamam? Două practici cu ritualuri foarte precise pe care tindem să le confundăm.
În urma acestei reclame
O după-amiază în hamam mă face să simt că sunt într-o scurtă vacanță, zâmbește Vanessa. Este exotic, infrumusetator si relaxant. Pe scurt, totul este profit !
Un entuziasm împărtășit de tot mai mulți francezi care descoperă acum aprobarea acestor tratamente milenare. În toată lumea, omul a practicat băile de aburi în scopuri igienice sau curative, cu diferite grade de rafinament. În Asia Mică, în Persia și în Africa de Nord, există în toate orașele importante sub denumirea de băi turcești, („hamam” sau „sursă de căldură” în arabă) sau de băi maure. Este adevărat că, în religia musulmană, purificarea corpului este un element esențial al închinării.
Numărarea numărului de hamamuri dintr-un oraș a făcut posibilă evaluarea averii lor. Bagdad, orașul „Mii și una de nopți”, ar fi avut aproximativ 30.000 de băi! Europa nu trebuia să fie depășită și multe scrieri atestă utilizarea saunei, fie în Europa Centrală, în Rusia sau în Anglia.
Energia saunei
În Finlanda, practica sa s-a schimbat cu greu de două mii de ani. A devenit o adevărată instituție națională: există mai mult de 1.400.000 de saune pentru o populație de 5 milioane de locuitori sau aproape o saună pentru patru persoane. Și o zicală locală spune: „Construiește-ți mai întâi sauna, apoi casa!” Există chiar și un ordin al saunei care poate fi acordat străinului care suferă cu succes o temperatură de 115 ° C și apoi acceptă ritul de scufundare în apă cu gheață ... sau acela de a freca corpul cu zăpadă.! Nu este nevoie să fii impresionat de
asemenea excese. În mod normal, temperatura acestei frumoase camere din lemn blond ar trebui să fie de 80 ° C.
Al doilea element important: uscăciunea aerului. Pentru a face astfel de temperaturi suportabile, umiditatea este mai mică de 10%. Tradiția finlandeză spune că există o zi săptămânală de saună, această „zi a saunei” fiind de obicei sâmbătă. O sesiune bine condusă durează aproximativ o oră și jumătate, întotdeauna înainte de a mânca, cel mai adesea la sfârșitul zilei. Procesul său, foarte precis, dar adesea nerecunoscut, permite obținerea beneficiului maxim și evitarea oricărui risc pentru sănătate. Sesiunea începe cu un duș suficient de fierbinte și o uscare completă. Din motive igienice, desigur, dar mai ales pentru a încălzi corpul și a-i stimula terminațiile nervoase. Primul pasaj din saună nu durează mai mult de opt până la cincisprezece minute, fiecare respectându-și limitele. Stând pe un prosop, picioarele la aceeași înălțime ca fesele, evităm să vorbim, să ne mișcăm sau să citim.
Contraindicațiile sale ? Boli de inimă, boli febrile acute sau infecțioase. De asemenea, trebuie evitat în primul trimestru de sarcină, după consumul de alcool sau în caz de tensiune arterială crescută.
A descoperi
În principal în săli de sport, centre de talasoterapie, anumite institute de înfrumusețare.