Scădeți numai pe stomac și piept; r M; om! Durerea forumului LOL; A-ti pasa
Întrebare: Slăbiți pe stomac și pe piept: numai pentru bărbați! laugh out Loud
cum poate un bărbat să slăbească cel mai bine pe stomac și pe piept? mai presus de toate acestea din urmă, este puțin de găsit pe internet.
Aș fi recunoscător pentru propriile rapoarte de experiență!:)
Eu însumi nu știu, dar un prieten ar avea nevoie de asta ^^
și exerciții simple pentru acasă?
toți experții de aici.
NIMENI nu pierde din greutate datorită tragerilor, ganterelor etc.
nu poți transforma grăsimea în mușchi sau din ce pornești.
Nimeni nu slăbește în mai puțin de o jumătate de oră de mișcare, pentru că transpiră doar și (nu mai sunt sigur) doar energia care se consumă, de ex. primit prin prânz
---> după sport îți este foame, dar nu se ard rezerve de grăsime.
Deci: înoată, fugi. ciclu. astfel de lucruri
și nu rapid, ci lent și lung
deci poate cineva o poate corecta
la nutriție: schimbarea dietei ajunge de fapt atât de departe încât încă se acoperă toate nevoile, adică Oamenii au nevoie, de asemenea, de grăsimi și proteine (inclusiv zahăr), este vorba despre de unde obțineți lucrurile -> Fructoza este mai bună decât zahărul granulat sau oricum îl numiți.
deci asta e acum aba ^^
doi prieteni de-ai mei au slăbit cu un plan special de dietă și un „antrenor personal de fitness” care făceau sport cu ei o dată pe săptămână și le dădea sfaturi. a avut, de asemenea, un mare succes!
Pierderea în greutate funcționează DOAR dacă faci sport (ENDURANCE) și îți schimbi dieta! există destule ghiduri pe internet, în librării etc.
Citat:
Nimeni nu slăbește în mai puțin de o jumătate de oră de mișcare, pentru că doar transpira și (nu mai sunt sigur) doar energia care se consumă, de ex. primit prin prânz
---> după sport îți este foame, dar nu se ard rezerve de grăsime.
este destul de corect. Organismul folosește rezervele de grăsime numai atunci când nu mai are rezervele de energie disponibile imediat (în circulația sângelui etc.).
Sunt prea leneș ca să notez unități de antrenament eficiente ^^
Ei bine, este suficient pentru moment, mulțumesc;)
lucrul dificil este să găsești motivație la alte persoane
În sine nu-mi pasă, dar îi deranjează puțin iubita și cred că și sănătatea.
da, uneori mănâncă nesănătos și, din moment ce trăiește singur de mult, studiem. Ei bine, cu greu poți influența așa ceva, în trecut mama gătea mereu ceva sănătos;)
Bărbaților le place să meargă la cumpărături pentru fructe și legume. ^^
ce te-ar motiva cu adevărat?