Scăldat Găsiți aditivul potrivit pentru baie

Băile calde au un efect benefic și relaxant. O baie caldă nu este doar un balsam pentru suflet atunci când este rece și inconfortabil afară, ci și un mijloc ideal de combatere a stresului, tensiunii, durerilor corporale și răceala. Dar pentru ca baia fierbinte să vă răsfețe cu adevărat corpul și simțurile, aditivii potriviți pentru baie și atmosfera potrivită sunt cruciale. Vă oferim sfaturi despre cum să vă relaxați corect în cadă.

Băi cu ulei sau băi cu bule?

Pe cât de frumoasă este o baie cu bule, spuma de baie conține adesea tensiuni care usucă pielea. Special piele uscata si foarte uscataPrin urmare, este fericit de un Baie de ulei. Spre deosebire de băile cu spumă, băile cu ulei nu sunt utilizate pentru curățare, ci sunt ritualuri de îngrijire pură. De aceea ar trebui să faceți duș înainte de a face o baie și să clătiți cu atenție orice reziduu de săpun sau gel.

Suplimentele de vitamina C și E acționează ca Mântuitori radicali. Acizii grași esențiali, cunoscuți și sub denumirea de vitamina F, au un efect deosebit de legător de umiditate și de refacere a lipidelor, astfel încât aceste ingrediente te scutesc adesea aplicând cremă după baie.

Cine pe spumă nu vrei să te descurci, poți folosi aditivi pentru baie din cocos, zahăr sau surfactanți proteici. Acestea spumă mai puțin, dar nu usucă pielea la fel de mult. De asemenea, sunt mai naturale și mai ecologice decât băile convenționale cu spumă.

Uleiuri de baie pentru tenul uscat

Oricine suferă de o piele deosebit de uscată își poate îngriji intens corpul Ulei pentru corp și baie Puneți o loțiune înainte de a intra în cadă. Uleiurile de bază fabricate din soia, germeni de grâu, migdale, avocado și jojoba regenerează pielea și o acoperă cu un film protector de grăsime, astfel încât pielea să fie protejată de uscare în apă.

În mod ideal, uleiul de baie ar trebui să rămână pe piele după baie - deci ar trebui să aveți pielea nu clăti și nu-l frecați cu prosopul.

Aditiv de baie de casă pentru tenul matur

Desigur, puteți obține și unul Amestecă-ți propriul elixir de frumusețe. O baie de ulei pentru pielea matură are nevoie:

4 picături de ulei de lemn de santal
4 picături de ulei de iasomie
2 linguri de ulei de germeni de grâu

Totul este agitat și turnat în apa caldă a băii.

Alternativ, puteți să vă ungeți corpul sau zonele deosebit de uscate ale pielii cu ulei de germeni de grâu și apoi să vă relaxați în cadă timp de aproximativ 15 minute la 36 de grade.

Bacsis: Nu frecați niciodată pielea uscată după baia de ulei. Mai bine: tamponați foarte atent.

Fericirea în cadă datorită sărurilor de baie

Sărurile de baie sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru piele. Acestea strâng pielea și leagă umezeala din ea. De asemenea, conțin minerale care pot chiar ajuta la calmarea iritațiilor pielii și la susținerea proceselor de vindecare. Sărurile de baie sunt, prin urmare, bune pentru dermatita atopică sau pielea sensibilă. Pe lângă cristalele de sare proprii, acești aditivi pentru baie conțin deseori și extracte din plante, unt de shea sau ulei de jojoba.

Apropo, astfel de săruri sunt ușor de amestecat cu câteva picături de colorant alimentar. Acest lucru are ca rezultat băi colorate, care sunt deosebit de populare printre copii.

Experiență parfumată prin uleiuri esențiale

Multe săruri de baie și băi de ulei conțin uleiuri esențiale a căror aromă stimulează simțurile. Acestea sunt disponibile în diferite parfumuri și, în funcție de tipul de aromoterapie, au, de asemenea, un efect relaxant (de exemplu, lavandă), revigorant și revigorant (de exemplu, arome de rozmarin, camfor și citrice) sau de vindecare (de exemplu, ace de molid și eucalipt pentru răceală).

Mică masă de scăldat

Pentru cea mai bună experiență de scăldat, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi:

Băile scurte și mai reci de până la 35 de grade Celsius reîmprospătează și energizează.
Băile de relaxare trebuie să fie încălzite între 36 și 37 de grade.
Temperatura apei de la 37 de grade în sus te face să ai somn și să te culci greu.
Timp ideal de baie: 10 până la 20 de minute. În caz contrar, chiar și cea mai robustă barieră a pielii va eșua.
Atmosfera potrivită cu lumânări și muzică ușoară contribuie, de asemenea, la relaxare.
Clătiți picioarele cu frig înainte de a părăsi cada - acest lucru întărește sistemul circulator.
După scăldat, aplicați loțiunea cu atenție (cu excepția băilor de ulei) și relaxați-vă timp de o jumătate de oră.
Cel mai bine este să vă „înfășurați” într-un halat de baie confortabil și șosete calde.

Când trebuie să aveți grijă?

Dacă aveți o răceală, o baie poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Dar nu intrați în cadă dacă intrați febră deoarece acest lucru pune prea multă presiune pe circulație.

Cine la unul Boala venoasă sau suferă de vene varicoase nu trebuie să se scalde prea mult timp sau prea fierbinte. În caz contrar, ca urmare a căldurii, vasele se pot lărgi și tot sângele poate curge în picioare, ceea ce înseamnă că inima nu este alimentată în mod adecvat.

La tensiune arterială crescută și probleme circulatorii nu trebuie să vă scăldați mai cald de 36 de grade. De asemenea Femeile însărcinate nu trebuie să facă baie prea fierbinte, mai ales spre sfârșitul sarcinii. Deoarece prea multă presiune asupra sistemului circulator poate declanșa travaliu prematur.

Baie înainte de culcare? Sfaturi pentru înot seara!

Nu este nimic în neregulă cu o baie relaxantă seara - dimpotrivă! Seara este chiar considerată cel mai bun moment pentru a face o baie, întrucât o baie caldă înainte de culcare te obosește. Un studiu american a descoperit că poate chiar să îmbunătățească somnul, să adoarmă mai repede și să doarmă mai mult. Cu toate acestea, temperatura potrivită este importantă, deoarece o baie rece (sau prea fierbinte) stimulează circulația mai degrabă decât să o calmeze.

Dacă vrei să faci baie seara, nu trebuie să te culci imediat după ce ai părăsit cada, ci să te odihnești o jumătate de oră. În plus, nu trebuie să vă scăldați imediat după cină, deoarece corpul este încă ocupat cu digestia. Un aditiv de baie cu lavandă are, de asemenea, un efect relaxant.

Actualizat: 8 octombrie 2020 - Autor: beautypress; revizuit: Silke Hamann