Scapă permanent de durerile de cap care pulsează
Experții numără peste 150 de tipuri de dureri de cap. Cea mai cunoscută este migrena, dar pulsarea și usturimea cauzate de tensiune sunt mult mai frecvente. Poate atinge orice parte a craniului. Uneori se învârte în jurul frunții ca un inel.
„Atacurile ușoare până la moderate durează de obicei doar câteva ore”, spune specialistul în durere Dr. Petra Voiß de la Clinica Essen pentru Naturopatie. "Din cauza naturii aparent inofensive, mulți apelează la medicamente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, din cauza frecvenței simptomelor, exact asta duce la dependență." Drept urmare, durerea nu scade, de fapt crește.
Un tratament conservator eficient este administrarea de antidepresive cu doze mici. Ele ajută fiecare altă persoană. Pentru celălalt grup, Spitalul Knappschafts din Essen se bazează pe remedii naturale dovedite științific.
Mentă îndepărtează durerea
„La renumita clinică de durere Kiel, de exemplu, s-a dovedit că uleiul natural de mentă - aplicat extern pe frunte și tâmple - este foarte eficient”, spune medicul. În farmacie există role mici cu care se poate aplica produsul.
Puneți nervii în afara acțiunii
O altă alternativă este utilizarea unui anestezic local pentru a pune nervii în coloana cervicală într-un somn profund. Dr. Voiß: "Această terapie neuronală presupune că procesele patologice se întăresc parțial reciproc. De exemplu, problemele de spate pot duce la dureri de cap. Întrerupem acest proces cu un anestezic."
Mineral oprește atacurile
Societatea germană pentru migrenă și cefalee recomandă magneziu (de exemplu, în banane sau cacao) pentru prevenire. „Mineralul joacă un rol elementar în excitabilitatea sistemului nervos”, spune nutriționistul prof. Jürgen Vormann. "Intr-un studiu, folosind zilnic 600 mg magneziu (300 mg dimineata si seara), numarul de atacuri si intensitatea acestora ar putea fi reduse semnificativ."
Cum se previne
Nutriție: Evitați cafeaua, alcoolul și nicotina. Bea cel puțin doi litri de apă sau ceai de plante în fiecare zi. În loc să recurgeți la medicamente într-un caz acut, o mască rece sau un prosop rece poate ajuta.
Mișcare: Pe lângă fizioterapie, sporturile de anduranță s-au dovedit a fi foarte eficiente pentru durerile de cap tensionate. De exemplu, joggingul, mersul pe jos sau cu bicicleta sunt bune - 30 de minute de trei ori pe săptămână.