Schimbați obiceiurile alimentare - Nürtinger Zeitung

Este necesară inițiativa

Sfecla roșie este bogată în potasiu și fier. Foto: Pixabay

lps/Jm. O dietă echilibrată bogată în vitamine este esențială pentru sănătate.

Iarna este deosebit de importantă întărirea apărării corpului. Dieta „corectă” pe tot parcursul anului servește la prevenirea bolilor și restabilirea sănătății.

În ceea ce privește protecția mediului, este recomandabil să cumpărați legume regionale. Calendarele speciale sezoniere oferă informații despre perioadele de recoltare pentru fructele și legumele regionale.

Tipurile de varză, cum ar fi roșu și varză, sunt populare. Acestea conțin numeroase vitamine și minerale, cum ar fi fierul. Cu un conținut ridicat de fier, aceste tipuri de varză nu sunt doar sănătoase, ci se caracterizează și prin gustul lor.

Mulți oameni au acum intoleranțe alimentare

Dieta este adesea cauza unor probleme intestinale, obezitate, tulburări metabolice, boli de piele, alergii, dureri de cap, oboseală sau stări de spirit fluctuante. Acest lucru se datorează faptului că tot mai mulți oameni dezvoltă intoleranțe alimentare.

De aceea, este deosebit de important să aflăm ce alimente sunt bune pentru fiecare persoană.

Fiecare al doilea adult din Germania este supraponderal. Există, de asemenea, o varietate de tulburări de sănătate legate de dietă. Pe baza acestor cifre alarmante, importanța unei diete sănătoase nu poate fi supraestimată.

Dieta provoacă multe boli

Deși nici o dietă, oricât de sănătoasă, poate proteja împotriva tuturor bolilor, oferă posibilitatea de a influența pozitiv sănătatea din proprie inițiativă.

Terapia nutrițională, de exemplu, este un pilon important al tratamentului în natură. Acest lucru face adesea inutilă tratamentul medicamentos, dar în același timp necesită un grad ridicat de disciplină și responsabilitate personală. Este incontestabil că obiceiurile alimentare pot contribui la numeroase boli. Există, de asemenea, un acord că o dietă sănătoasă ar trebui să conste în principal din alimente pe bază de plante, bogate în fibre, cu o densitate mare de nutrienți.

Aceasta înseamnă relația dintre nutrienții care furnizează energie, carbohidrații, grăsimile și proteinele pe de o parte și vitaminele, mineralele și oligoelementele, nutrienții esențiali, pe de altă parte. Densitatea nutrienților din fructe, legume și produse din cereale integrale este favorabilă. Zaharul și făina albă, pe de altă parte, nu conțin alți nutrienți esențiali în afară de glucoză și carbohidrați, ci doar calorii goale și, prin urmare, au o densitate redusă a nutrienților.

Subiect: sănătos

Saună pentru sănătatea ta

(djd) Sănătatea este cel mai valoros atu al nostru. Sezonul rece începe din nou odată cu sezonul umed și rece - este cu atât mai important să consolidați sistemul imunitar. Saunele obișnuite pot ajuta corpul să se potrivească cu alternanța constantă între impulsurile de căldură și frig. Acest…

Mai multe articole despre subiect Toate articolele despre subiect

e-hârtie

Ediția online a ziarului

Aici puteți găsi ediția on-line a Nürtinger Zeitung

• știri
  • Nürtingen
  • Wendlingen
  • regiune
  • Cultură
  • economie
  • lumină albastră
  • Scrisori către editor
  • Sfaturi și date
  • La nivel mondial
• Sport
  • Serii de imagini sportive
  • Fotbal
  • Handbal
  • Votarea video
  • Tenis de masa
  • volei
  • atletism
  • fa gimnastica
  • baschet
  • Cupa lactatelor
  • Ciclism
  • Un alt sport local
  • Ballerlei
  • La nivel mondial
• subiecte
  • Alegeri primare Großbettlingen 2020
  • Alegeri primare Aichtal 2020
  • Colecția de articole Coronavirus
  • Raport școlar Nürtinger
  • 250 de ani de Hölderlin
  • Șantiere de construcții și închideri
  • Mașină și agrement
  • Pagini tematice
  • Rapoarte
  • Serie
  • Vestea Paulei
  • acoperi
  • Premiul onorific
  • Proiecte pentru copii/tineri
  • Felicitări de Crăciun din toată lumea
  • lumină de speranță
• serviciu
  • Gastro oferă Nürtingen și zona înconjurătoare
  • Necrologi
  • Servicii de urgență pentru farmacii
  • Serviciu de citire
  • Serviciu de publicitate
  • Vânzare bilet în avans
  • Evenimente
  • Redacția
  • a lua legatura
  • Subiecte speciale
  • Serii consultative
  • NTZ digital

Ziarul Nürtinger- Știri actuale din Nürtingen, Wendlingen și regiune
Imprint · Politica de confidențialitate · Termeni și condiții · Contact

---