Schimbă-ți viața în 24h CrossFit Avena
Aproape ai decis să încerci CrossFit.
Ați ales camera. Ați vizitat site-ul web pentru a cunoaște mai bine antrenorii. S-ar putea să fi trecut chiar pe lângă un curs pentru a admira ceea ce pare a fi haos coregrafiat.
Mai este doar un pas de făcut și este ușa din față.
Știu că ai zeci de motive pentru care nu poți. Alergatul și săriturile nu se numără printre prioritățile dvs. actuale. Presupui că aceste exerciții sunt o parte obișnuită a antrenamentelor CrossFit, la fel ca pull-up-urile și burpeele. O voce mică îți spune că nu vei reuși. Dar o altă voce vă solicită să încercați CrossFit și trebuie să o ascultați.
Un lucru este sigur: dacă nu încercați, nu veți obține niciodată corpul dorit. Pentru a modela acel corp sănătos, antrenat și slab, trebuie să te ridici de pe canapea.
Știu exact ce simți.
În prima zi în care m-am dus la o cutie CrossFit, eram atât de supraponderal încât nu puteam sări. Deloc. Corpul meu nu a putut să creeze suficientă forță pentru a mă propulsa în aer, chiar și la câțiva centimetri. M-am simțit ca un impostor.
Autorul, care cântărea 136 kg, s-a angajat în dieta și exerciții fizice, pierzând mai mult de jumătate din greutatea ei. (Amabilitatea lui Kai Rainey)
Dacă ți-e frică să nu fii remarcat din cauza lipsei de fitness, îți voi spune un secret:
CrossFit le învață tuturor o lecție de smerenie în fiecare zi.
Nu este un secret în comunitatea CrossFit. Întrebați-o pe cea mai potrivită persoană din noua dvs. cutie să vă spună despre primul lor antrenament. O să-ți spună că nu a putut termina, că aproape a aruncat și că a fost surprinsă să vadă cât de greu a fost decât părea.
Iată un alt secret: aveți un anumit avantaj față de persoanele mai potrivite care vin să încerce o clasă CrossFit. Știi deja că va fi greu.
Pentru a vă spune adevărul, antrenamentele vor fi întotdeauna grele, deoarece atunci când devin ușoare le faceți mai grele. Acesta este principiul și așa vă îmbunătățiți forma și vă atingeți obiectivele. Nu suntem o grămadă de curiozități genetice cu o mare toleranță la durere. Urăm antrenamentul în timp ce îl facem, dar ne plac efectele, iar recompensa merită tot efortul.