Sculptăm fese visătoare - Ea
Visezi fese ferme și conturate? J-Lo este idolul tău? S-a decis, anul acesta o vom face. Dar la ce? Să dansezi desigur! Există mai multe dansuri originale, distractive și eficiente, ideale pentru construirea mușchilor fără a trece prin sală. Antrenamentul latin, un amestec de samba și salsa, este un dans sportiv care încorporează elementele esențiale ale principalelor dansuri latine și tropicale. Câștigă mușchi mișcându-te cu picioarele îndoite și picioarele în demi-pointe. Puteți încerca, de asemenea, reggaetonul, un dans din Puerto Rico care amestecă dansuri hip-hop, reggae, rap și latine. Ne balansăm șoldurile legănând bazinul de la stânga la dreapta și ne musculăm fără să arătăm așa. Idealul rămâne samba braziliană. Dansul de stradă din Carnaval modelează fesele pentru că „călci” mult. Muncă de rezistență, mobilizează fesierii fără încetare. Și pentru cupluri? Există imbatabilul zouk. Învățăm să ne mișcăm în muzică și credem că suntem Shakira !
