Scurt ghid pentru cele mai bune aplicații pentru sănătate (partea 2) - Chiropracticianul dvs. din Quebec - Activat
Săptămâna trecută v-am prezentat aplicațiile Move Better și Think Better din ghidul nostru. Săptămâna aceasta vă aducem categoriile Mănâncă mai bine, Funcționează mai bine.
Mănâncă mai bine
1) MyFitnessPal. Probabil cel mai cunoscut dintre toate și nu degeaba. Această aplicație vă permite să numărați calorii datorită catalogului său care conține peste 4 milioane de alimente. Tot ce trebuie să faceți este să scanați produsul sau să introduceți numele mâncării și sunteți bine să mergeți. (Desigur, așa cum menționăm adesea în postările noastre, numărarea caloriilor nu este neapărat cel mai bun lucru de făcut. Cu toate acestea, analiza cantității și calității alimentelor noastre ne poate ajuta să facem alegeri mai bune. În viitor.) Utilizarea este mai lungă la început, dar devine mult mai rapid după câteva zile, grație memorării alimentelor preferate. Jurnalul alimentar astfel creat de-a lungul zilelor ne permite să ne evaluăm mai bine dieta și să facem modificările necesare. Chiar și mai multe funcții cu versiunea Premium (13,99 USD/lună sau 69,99 USD/an). (iTunes și Android)
GRATUIT (cu achiziții în aplicație) - în limba franceză
2) Lifesum. Cu un design frumos și o utilizare jucăușă, Lifesum este o necesitate pentru cei care doresc să-și urmeze dieta îndeaproape. Catalogul, bine aprovizionat, este în franceză. Notăm fiecare masă, iar aplicația ne oferă o evaluare în funcție de calitatea și cantitatea alimentelor. Puteți accesa un rezumat al macronutrienților (carbohidrați, grăsimi și proteine). De asemenea, putem adăuga consumul de apă și activitățile fizice. Versiunea Premium (5,25 USD/lună timp de 1 an) oferă rapoarte detaliate și rețete, pe lângă faptul că explică mai în profunzime de ce o masă este foarte apreciată sau nu. (iTunes și Android)
GRATUIT (cu achiziții în aplicație) - în limba franceză
3) SeaChoice. În fața tarabei de pește, este greu să-ți găsești drumul. Care pești provin dintr-un pescuit responsabil, sunt lipsiți de metale grele? Aplicația SeaChoice listează pești și fructe de mare (și de unde provin) și le atribuie o culoare (verde, galben sau roșu). Din păcate, aplicația este oferită doar în limba engleză, dar odată ce ați găsit numele vorbitor de limbă engleză, este ușor să vedeți dacă aceasta este alegerea potrivită. (iTunes)
GRATUIT - NUMAI ENGLISH - DOAR iTUNES
4) Scor alimentar. Această aplicație a Grupului de lucru pentru mediu (EWG) propune o clasificare a toxicității (scara de la 1 la 10) a produselor alimentare în funcție de ingredientele și originea lor (organice sau nu). Repertoriul este destul de mic, alcătuit în principal din produse americane. Dar informațiile despre produsele catalogate sunt cu adevărat interesante. Când faceți o nouă achiziție, merită să aruncați o privire, mai ales că aplicația păstrează coduri de bare pentru referințe viitoare. Food Score este acum integrat și în aplicația Healthy Living (vezi secțiunea Work Better). (iTunes și Android)