Se spune că băile fierbinți au un efect pozitiv asupra diabetului - FITBOOK
De la FITBOOK | 23 septembrie 2020, 21:03
Un studiu din Japonia sugerează că, cu diabetul, merită din punct de vedere al sănătății să lăsați în mod regulat apă în cadă.
Studiile anterioare au indicat faptul că terapia termică - fie ea sub formă de saune sau băi fierbinți - ar putea avea un efect pozitiv asupra controlului glicemiei și a procentului de grăsime corporală. Cu alte cuvinte: căldura este o posibilă abordare terapeutică pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 („diabet”). Dar până în prezent nu a existat un studiu la scară largă care să examineze efectul băilor fierbinți asupra diferiților parametri metabolici la pacienții cu diabet zaharat care utilizează numeroși subiecți testați.
Este exact ceea ce cercetătorii din Japonia, sub îndrumarea Dr. Hisayuki Katsuyama, gata. Și întrucât majoritatea caselor și apartamentelor din Japonia sunt echipate cu căzi, iar scăldatul este o practică națională tipică, cu o tradiție îndelungată, pacienții japonezi cu diabet au fost, de asemenea, alegerea subiectului ideal pentru testul de față. De altfel, acest lucru a fost prezentat la reuniunea anuală a Societății Europene pentru Cercetarea Diabetului (EASD).
Cercetătorii au investigat
Folosind chestionare, cercetătorii au aflat despre obiceiurile de scăldat (în special frecvența și durata) a 1297 de pacienți cu diabet. În medie, participanții la studiu s-au scăldat de 4,2 ori pe săptămână timp de aproximativ 16 minute. În plus, au avut apoi diferite teste în spitalul japonez Kohnodai între octombrie 2018 și martie 2019, inclusiv A. teste periodice de sânge efectuate pe subiecți. Pacienții au fost apoi împărțiți în trei grupuri: grupul 1 a luat patru băi sau mai multe pe săptămână; Grupul 2 a făcut băi fierbinți între una și patru ori pe săptămână; iar grupa 3 s-a scăldat mai puțin de o dată pe săptămână.
Valoarea HbA1c a fost de un interes deosebit pentru cercetători: Acest lucru permite să se tragă concluzii cu privire la nivelul zahărului din sânge din ultimele opt până la doisprezece săptămâni și, prin urmare, se numește și zahăr din sânge pe termen lung.
Cercetătorii au descoperit asta
După ajustarea pentru factori precum IMC, vârstă, sex sau consum de insulină, s-a constatat că a existat o corelație semnificativă între frecvența băilor fierbinți și valoarea HbA1c. Deoarece: Cei care au luat cada mai puțin de o dată pe săptămână (grupul 3) au avut o valoare medie a HbA1c de 7,36 la sută; cei care au luat una până la patru băi (grupul 2) au avut o valoare medie a HbA1c de 7,20 la sută; iar cu patru sau mai multe băi (grupul 1) cercetătorii au determinat valoarea 7,1 la sută.
În acest moment, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că o valoare de 7,1 la sută este încă mai mare decât valoarea HbA1c a persoanelor sănătoase (în jur de 5 la sută). La diabeticii de tip 2 - la fel ca subiecții testați în acest studiu - valoarea HbA1c ar trebui totuși să fie între 6,5 și 7,5%. Astfel, scăldatul mai frecvent aduce întotdeauna o anumită îmbunătățire, dar ar trebui, așa cum se știe, să fie însoțit și de exerciții fizice regulate.
De asemenea, efecte pozitive asupra IMC
Dar asta nu este tot când vine vorba de observații pozitive: frecvența băilor fierbinți pe săptămână s-a corelat și cu valoarea IMC a subiecților testați (de asemenea, după ajustarea pentru alți factori). În termeni simpli, se poate spune că cu cât frecvența de scăldat este mai mare, cu atât IMC-ul este mai mic. În grupul 1, cercetătorii au determinat cel mai mic IMC (25,5), urmat de grupul 2 (26,0) și, în cele din urmă, grupul 3 (26,7). Tensiunea arterială diastolică (al doilea din cele două numere) a fost, de asemenea, mai mică, în medie, atunci când subiecții au luat cada mai frecvent.
În mod surprinzător, autorii studiului ajung, prin urmare, la următoarea concluzie: „Rezultatele noastre sugerează că scăldatul zilnic (...) are efecte pozitive asupra factorilor de risc cardiovascular la pacienții cu diabet zaharat”.
Poate un motiv bun, chiar și ca persoană cu zahăr din sânge sănătos, pentru a înlocui mai des dușul rapid de dimineață cu o baie relaxantă plăcută seara. Numai pentru prevenirea diabetului, desigur.