Secretele neobișnuite de frumusețe ale lui Marylin Monroe
Este o icoană a Hollywoodului și în același timp un simbol al feminității perfecte. Dar ce secrete avea frumoasa Marilyn Monroe pentru a arăta atât de atrăgătoare? Au fost idei bune sau metode discutabile? Descoperiți analiza noastră .
În 1952, când cariera ei a fost la apogeu, Marilyn Monroe s-a încredințat în revista Pageant și i-a împărtășit propriile sfaturi de fitness și nutriție. „Ca să fiu sincer, nu mi s-a părut niciodată cu adevărat corpul meu special și, până de curând, mă gândeam rar la linia mea”, a mărturisit ea jurnalistului. „Singura mea grijă a fost întotdeauna să nu mănânc suficient. Astăzi trebuie să fiu atent să nu mănânc prea mult. Și nu m-am deranjat niciodată cu exercițiile fizice ”, dezvăluie tânăra actriță, amuzată.
Soare? nu multumesc
Marilyn Monroe a locuit în Los Angeles, dar nu era încă un mare fan al plajei lungi. „Nu cred că pielea bronzată este mai atractivă decât pielea albă sau că este mai sănătoasă (...) Îmi place să fiu blondă din cap până în picioare”, a spus actrița.
Opinia noastră: Marilyn ar fi fost un ambasador perfect pentru campaniile de cancer de piele. Cu toate acestea, avem nevoie de o cantitate suficientă de lumină pe zi, astfel încât ceasul nostru intern să nu-și piardă ritmul. Protecția solară este importantă, desigur, dar scăparea soarelui cu siguranță nu este.
„Atitudinea lentă”
Pictograma frumuseții a subliniat că „să urăști să fii stresat” și „să nu suporti situații tensionate”. „Pur și simplu nu mă pot ridica din pat dimineața”, continuă Marilyn Monroe și de fapt nu era cunoscută pentru că era la timp. Durata somnului lor era foarte diferită și putea fi de 5 ore sau 10 ore pe noapte. Un alt detaliu: tânăra nu suporta îmbrăcămintea de noapte și a dormit doar cu o pătură mare, iarna, ca vara.
Opinia noastră: Marilyn a avut o atitudine „zen”. Este grozav, deoarece stresul joacă un rol important în oxidare și, prin urmare, este parțial responsabil de îmbătrânirea prematură a pielii. Cu toate acestea, dacă preferăm o durată fixă de somn de 7 până la 8 ore, corpul nostru se poate regenera bine.
Exercițiu, da, dar nu prea mult
Marilyn Monroe a spus că se va antrena 10 minute în fiecare dimineață cu greutăți mici de 2,25 kg pentru a menține anumiți mușchi. Cu brațele întinse, faceți mișcări circulare sau ridicați brațele deasupra capului. „În fiecare dimineață, după ce m-am spălat pe dinți și mi-am îngrijit fața (...) Mă întind pe podea lângă pat și îmi încep exercițiile (...) Dar nu-mi număr exercițiile ca sportivii pe care îi auziți la radio. Nu aș putea face exercițiul dacă m-aș simți controlată de alții ”, explică ea.
Opinia noastră: Sportul este perfect pentru menținerea corpului ferm și tonifiat, dar și pentru combaterea stresului oxidativ. A se vedea Marilyn! Atenție însă: exercițiile fizice în doze excesive cresc producția de radicali liberi - moleculele care îmbătrânesc pielea noastră. Noroc în ghinion, deoarece radicalii liberi pot fi ușor încetiniți de absorbția antioxidanților.
Obiceiuri alimentare neobișnuite
„Mi s-a spus că obiceiurile mele alimentare sunt ciudate, dar nu cred”, spune ea. Dar trebuie recunoscut faptul că dieta ei cu hiperproteine nu a fost nici apetisantă, nici echilibrată. Marilyn Monroe și-a început ziua cu o ceașcă de lapte amestecată cu două ouă crude și o pastilă multivitaminică. Seara era miel sau ficat de la cuptor cu patru sau cinci morcovi crudi. Meniul zilnic nu mai avea nimic de oferit.
„Probabil că am coborât din iepure, pentru că nu pot să mă satur niciodată de morcovi”, a glumit ea. Și și-a trădat mica slăbiciune: un prăjitură de înghețată în drum spre casă seara. „Dacă nu aș mânca atât de multe proteine, nu mi-aș permite să păcătuiesc”, recunoaște ea.
Opinia noastră: Nu suntem siguri dacă nutriționiștii ar aproba dieta Marilyn. Probabil ca nu. Așadar, preferăm să ne menținem zilnic la cele trei mese echilibrate și la cele cinci tipuri diferite de fructe și legume.