Secretele șocante din spatele fitnessului celebrității - corpuri sănătoase
Celebritățile au adesea nevoie de dietă pentru a juca un rol. Fie că trebuie să te îngrășezi mult, fie să slăbești rapid. Unii oameni încearcă să urmeze astfel de diete, dar problema acestor diete este că știu și nu știu despre pericolele pe termen lung pentru sănătatea dumneavoastră generală:
Acestea cauzează adesea deficiențe nutriționale în corpul dvs. și pot determina corpul să stocheze mai multe grăsimi decât în mod normal. Pe lângă factorul de preț ridicat, acesta va avea un impact teribil asupra metabolismului dumneavoastră. Persoane celebre precum Jennifer Hudson, Christian Ballet, Nicole Richie, Mila Kunis și Renée Zellwege au pierdut mult în greutate în rolurile lor cinematografice premiate cu Oscar.
Mila Kunis: Pentru Black Swan, o pierdere în greutate de 20 de kilograme s-a bazat pe doar 95 de kilograme de antrenamente intense: balet, cardio și Pilates șapte zile pe săptămână, patru până la cinci ore pe zi.
Anne Hathaway: Pentru Les Miserables, ea și-a limitat dieta mâncând doi gemeni pătrati pe zi cu unt de ovăz uscat și nimic altceva.
Unele diete extreme și de ce nu funcționează:
Dieta cu limonadă:
Lămâie timp de 10 zile, sirop de arțar și piper Cayenne într-un aliment în aer liber a cumpara nu este permis. Pierderea dramatică în greutate este evidentă. Beyonce Knowles, Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow și Oprah Winfrey au urmat această dietă.
Dacă planul tău este pierderea în greutate prelungită, această dietă nu va funcționa pentru tine, deoarece vei pierde doar greutatea apei și corpul tău nu va primi suficienți nutrienți esențiali.
Dieta cu alimente pentru bebeluși:
Cu această dietă, ai voie să mănânci piure pentru 14 zile. Aceasta este o dietă hipocalorică de aproximativ 600 de calorii pe zi. Reese Witherspoon și Jennifer Aniston urmează exemplul. Este rău pentru corpul dumneavoastră și pentru sănătate, deoarece nu obțineți suficiente calorii, prin urmare, veți fi prost, obosit și slab.
Dieta cu supă de varză:
Dieta este tot ce poți mânca supă de varză. Rezultatele pierderii în greutate sunt rapide și dramatice, dar sunt asociate cu pofte crescute de zahăr, oboseală din aportul scăzut de calorii și schimbări de dispoziție. De asemenea, provoacă o mulțime de probleme cu stomacul și se spune că provoacă o mulțime de gaze și gaze.
Dieta cu alge:
Victoria Beckham urmează această dietă mâncând numai boabe de soia, căpșuni și salată, plus două halbe de alge pe zi și un shake de alge. Mulți nutriționiști cred că această dietă nu oferă corpului tău suficienți nutrienți pentru a funcționa corect.
Dieta cu biscuiți:
Această dietă constă în consumul a două prăjituri speciale cu conținut scăzut de zahăr din sânge pentru micul dejun și prânz și o cină foarte ușoară. Această dietă este foarte costisitoare, deoarece cheltuiți aproape 60 de dolari pe cookie-uri în fiecare săptămână. În plus, nu mănânci nimic altceva care îți oferă energie naturală sau fibre. Kim Kardashian și Snooki au mai făcut asta înainte.
Fără dietă cu carbohidrați:
Deși multe vedete au slăbit mult eliminând carbohidrații, tăierea completă a carbohidraților nu este neapărat cea mai bună sau cea mai sigură modalitate de a slăbi, întrucât te vei îngrășa din nou după revenirea la o dietă normală. Unii carbohidrați sunt, de asemenea, combustibil și energie pentru corpul dumneavoastră și sunt părți esențiale ale unei diete sănătoase.