Seminar de nutriție sportivă în Liechtenstein - Sportcenter Lampert

sportcenter

Nutriție sportivă: seminar în Liechtenstein

O alimentație adecvată nu este numai bună pentru organism, în general, ci asigură și performanțe mai bune atunci când faceți exerciții. Acest lucru este deja cunoscut în cercurile sportive, dar implementarea nu este ușoară pentru mulți.

  • V-ați întrebat deja dacă mâncați corect și în conformitate cu sportul?
  • Ce ar trebui să iau înainte de antrenament și ce promovează regenerarea ulterioară?
  • Cum îmi pot controla greutatea mai bine și mai ușor înainte de o competiție?

Pentru a clarifica aceste întrebări și alte întrebări deschise, am invitat nutriționistul și biologul Martina Baldauf în Liechtenstein. Tiroleanul este consilier de nutriție sportivă la Centrul Olimpic din Tirol, care desfășoară activități independente cu hrană sportivă, precum și lector la Institutul de Științe Sportive de la Universitatea din Innsbruck și are o bogată experiență în nutriție (sportivă).

Seminarul începe cu o prelegere despre nutriția adecvată (sportivă) pentru copii. Acest bloc de vineri seara este destinat părinților pentru a primi sugestii valoroase și sfaturi practice despre cum să-și alimenteze corect copiii. Sâmbătă seminarul va fi împărțit în trei blocuri tematice de câte 1,5 ore fiecare: Noțiuni de bază, regenerare și fluide și antrenament, competiție și managementul greutății.

Blocul 1: nutriție (sportivă) pentru copilul meu
Bazele nutriționale, cum îmi pot hrăni copilul într-un mod sănătos, adecvat sportului și simplu, cu alimente naturale și FĂRĂ suplimente pentru a-i susține în sport și în dezvoltarea lor cognitivă și fizică

Data: 05 octombrie 2018
Ora: 19:00 la 20:30

Blocul 2: Nutriția sportivă: elemente de bază și macronutrienți
Bazele nutriției (sportive); Glucide, proteine, grăsimi; Importanța macronutrienților în sport; Suplimente de proteine ​​și carbohidrați;

Data: 06 octombrie 2018
Ora: 9:00 a.m. până la 10:30 a.m.

Data: 06 octombrie 2018
Ora: 11:00 la 12:30

Data: 06 octombrie 2018
Ora: 13:30 la 15:00

Seminarul este deschis tuturor sportivilor amatori, amatori și profesioniști, precum și altor părți interesate.

Taxa seminarului:
1 bloc = 50 CHF .–
2 blocuri = 90 CHF .–
3 blocuri = 120 CHF .–
4 blocuri = 140 CHF .–

Înregistrarea are loc la: [email protected]/+41 78 611 50 33

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați prin e-mail sau telefon.

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem în Gamprin în 5 și 6 octombrie 2018.