Semințe de in în formă Studioul dvs. de fitness din Göppingen, Geislingen, Süßen, Esslingen, Bad Boll,

Acum, fără in! De ce semințele noastre de in domestice sunt un adevărat superaliment.

Chia, Goji, Acai and Co. Toate superalimentele par exotice și provin de departe? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Nu trebuie să te uiți departe! Pentru că există și superalimente europene - cel mai bun exemplu: semințele de in.

Vă vom spune aici de ce ar trebui să încorporați cu siguranță semințele mici de maro auriu ale plantei de in în dieta dumneavoastră!

Cereale mici, efect mare

Semințele de in sunt unul dintre cele mai vechi superalimente. Proprietățile lor de vindecare erau deja cunoscute în Grecia antică. Un superaliment mai vechi decât termenul de superaliment în sine - poate exista? Da! Semințele de in și uleiul de in obținut din el pot ține cu ușurință pasul cu superalimentele foarte apreciate din vremurile moderne.

Compoziția unică: semințele de in sunt formate din până la 25% fibre, 25% proteine și până la jumătate din acizi oleici și grași. În nici o altă plantă acidul alfa linolenic al acidului gras omega 3 nu este atât de concentrat. Este deosebit de valoros, deoarece reduce inflamația din corp, îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, joacă un rol important în sănătatea inimii.
Semințele de in sunt veritabile nămoluri: pe lângă ulei, conțin, de asemenea, o mulțime de mucilagii importante care acționează ca un agent de umflare în intestin: leagă apa, stimulează digestia și sunt o adevărată binecuvântare pentru plângeri gastro-intestinale și constipație enervante.!
Vegetarian și vegan: acizii grași Omega 3 nu pot fi produși de organism, ci sunt ingerați prin alimente. Peștii uleioși precum macroul sau heringul sunt deosebit de bogați în acești acizi grași. Dacă sunteți vegan sau nu vă place peștele, semințele de in sunt alternativa pentru dvs.!

Super și FitFood într-unul: Datorită conținutului ridicat de fibre și proteine, semințele de in sunt, de asemenea, potrivite în special dacă doriți să slăbiți. Vă umple mult timp și sunt săraci în carbohidrați și Detox potrivit!

Franța mai bună decât Peru: semințe de in vs. semințe chia

Semințele de chia sunt probabil unul dintre cele mai renumite superalimente din zilele noastre. Te-ai întrebat vreodată de ce este asta? Chia - remediul maiașilor, incașilor și aztecilor. Sună bine, sună exotic, se vinde bine. Semințele de chia sunt pe buzele tuturor, mai ales prin marketing. Semințele de chia au, de asemenea, dreptul lor de a exista ca superaliment, dar semințele de in nu sunt în niciun fel inferioare lor! Știați că ingredientele ambelor semințe sunt aproximativ aceleași? Spre deosebire de semințele de in, care sunt cultivate în Europa, semințele de chia trebuie să călătorească la jumătatea lumii pentru a ateriza pe farfurie și costă de trei ori mai mult.

Prin urmare, ajungeți mai des la semințele de in. Procedând astfel, nu faci doar ceva bun pentru portofelul tău, ci și pentru mediu și primești același beneficiu - merită luat în considerare, nu?