Semințele de in promovează pierderea în greutate Blogul
Semințele de in nu au doar un gust excelent în gătitul zilnic, ci sunt și foarte bune pentru tine! Natural sau măcinat, puteți adăuga semințe de in la orice fel de mâncare pe care îl gătiți și, astfel, puteți beneficia la maximum de beneficiile sale.
Semințele de in, avantajul pentru sănătate
Consumate natural, în pulbere sau ulei, semințele de in sunt, fără îndoială, recomandate pentru a vă ajuta corpul să fie sănătos. Mai întâi pentru că ea este extrem de bogat în fibre solubile și lignani. În timp ce fibrele solubile ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL, lignanii din dietă vă oferă un antioxidant foarte puternic, diglucozid secoisolariciresinol (SDG), care acționează asupra capacităților cardiovasculare și reduce riscul de cancer (în special cancer de sân).). Pentru aceasta, este suficient să consumați echivalentul a una până la două linguri de semințe pe zi (nu mai mult pentru că are și o proprietate laxativă).
Multe beneficii pentru organism
Aceste mici semințe te fac să slăbești sau dimpotrivă te îngrașă? Pentru ce parte a corpului este bună această mâncare? Oricât de ciudat ar părea, semințele de in au proprietăți incredibile. În primul rând, vă permite să lupta împotriva inflamației prezente în anumite boli precum astmul sau Parkinson. Apoi reușește să combate diabetul prin reglarea nivelului de zahăr din sânge. Pentru femeile predispuse la bufeuri, este, de asemenea, un mic miracol, deoarece testele științifice demonstrează că semințele de in înjumătățesc acest fenomen.