Seria "Slabire inteligentă" Jurnalul meu de dietă - Cunoaștere - Stuttgarter Zeitung

Prima zi: În seara primei zile, familia solicită deja: „Dacă lucrurile continuă așa cu starea ta de spirit, te rog să începi să mănânci din nou.” Am amenințat-o pe fiică cu privarea de bani de buzunar din cauza unui mic lucru și îi cer fiului să nu facă atât de mult Mănâncă salam.

slabire

Ziua a doua: O cafea este o necesitate. Fără zahăr, desigur. Apoi prima băutură, plus un amestec de pulbere în apă minerală. Din punct de vedere științific, pulberea este inutilă, dar nici nu dăunează. Puțin flămând la ora zece, însoțit de o durere de cap. Bea mai mult! Ce este grozav: în loc de prânz, o plimbare pe malul lacului la soare. Colegul îl tachină: „Ei bine, acum ți-e foame după plimbare, nu-i așa?” Testul de rezistență seara: copiii doreau împachetări. Se prajesc fâșiile de pui, se amestecă, se toacă morcovii, castraveții și ardeiul gras. Spun: „Aș vrea să încerc o bucată de carne.” Soțul meu îmi întinde imediat bolul și îmi spune: „Atunci ia unul”.

Ziua a treia: Mai întâi cafea, apoi Almased și agitația acid-bazică. În timpul zilei apă minerală, ceai, suc de legume (care este mai ușor de transportat într-un pachet de tetra decât un bulion de legume). Stomacul mârâie. La cină, fiica spune: „Mamă, îmi doresc să mănânci din nou.” Ziua a patra: O zi plină de întâlniri. La urma urmei, începând de azi la prânz pot mânca ceva ușor. Dar cum găsești un prânz sănătos în centrul de conferințe?

Ziua a cincea: cu 1,2 kilograme mai ușoară decât dimineața primei zile. Cel puțin asta motivează. Este weekendul și pot prepara pește la aburi cu câteva roșii, ceapă și condimente.

Zilele șase și șapte: am un iaurt natural. Înlocuiesc două mese cu shake-ul. Perspectiva că va fi în curând doar o masă mă împiedică să renunț.

Ziua a 8-a: Există un singur prânz oferit: pui într-un sos de smântână curry cu orez. Zace ca o bucată în stomac - ore întregi. Nici nu a fost permis.

Zilele nouă - paisprezece: cu 1,7 kilograme mai puțin. Ce aș face fără o cântare digitală? Observarea succesului în trepte de 100 de grame este cumva motivantă. Nu se întâmplă prea multe în zilele unsprezece-paisprezece. Până la urmă sunt 1,9 kilograme și vacanța este iminentă. După șapte zile cu șnițel și cartofi prăjiți, supă de gulaș, fondue de brânză și Kaiserschmarrn, cântarul arată doar cu 400 de grame în plus.