Servirea zilnică de afine protejează inima; HealthNews
Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume suferă de boli de inimă - ducând adesea la moarte. Oamenii de știință au descoperit recent că consumul de afine zilnic poate reduce șansele de a dezvolta boli de inimă.
Circulație mai bună a sângelui datorită afinelor
Un studiu recent de la Universitatea din East Anglia a constatat că consumul de afine zilnic a fost legat de un risc mai scăzut de boli de inimă. Rezultatele testelor au fost publicate în ziarul de specialitate în limba engleză „American Journal of Clinical Nutrition”.
Oamenii de știință au observat că adulții supraponderali care au consumat 150 de grame de afine în fiecare zi au o circulație sanguină mai bună și mai puține articole rigide. Noul studiu a calculat, de asemenea, că consumul de afine zilnic poate reduce riscul de boli de inimă cu 12-15%. Studiul a inclus efectele consumului zilnic de afine la 138 de participanți supraponderali sau obezi. Toți subiecții aveau între 50 și 75 de ani și au primit 75 sau 150 de grame de afine liofilizate sau un placebo.
Factorul de risc al sindromului metabolic
În plus, toți participanții au suferit de ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom metabolic. Este denumirea medicală pentru suma hipertensiunii arteriale, diabetului și obezității. Se estimează că aproximativ o treime din toți adulții din lumea occidentală sunt afectați de sindromul metabolic. Crește riscul de boli coronariene, accidente vasculare cerebrale și alte boli ale vaselor de sânge.
Tensiunea arterială ridicată, diabetul și obezitatea individual pot face deja multe în organism și pot provoca leziuni ale vaselor de sânge - dar toate trei împreună sunt deosebit de amenințătoare. Bolile sunt acum extrem de frecvente și toate sunt strâns legate. Acest lucru explică, de asemenea, de ce atât de mulți oameni suferă de aceasta.
Consumul redus nu are niciun efect
Cercetătorii au descoperit că consumul unei cani de afine pe zi a avut un efect pozitiv de durată asupra funcției vasculare și a rigidității arteriale. Potrivit autorilor studiului, acest lucru este suficient pentru a reduce probabilitatea bolilor cardiovasculare cu 12-15 la sută. Cu toate acestea, este important să acordați atenție cantității, deoarece grupul de testare care a consumat doar 75 de grame de afine pe zi nu a beneficiat de efectul menționat anterior. Este posibil ca persoanele obeze să aibă nevoie de o cantitate mai mare decât populația generală pentru a face ceva bun pentru sănătatea inimii.
S-a demonstrat în trecut că persoanele care consumă afine în mod regulat prezintă un risc mai mic de diabet de tip 2 și boli de inimă. Acest lucru se poate datora faptului că afinele au un conținut ridicat de antociani. Compușii naturali asigură culorile roșu și albastru ale fructului. Studiile anterioare au arătat deja că acestea pot avea un efect pozitiv asupra unor markeri pentru bolile de inimă.