Sex; dieta - unele alimente de recomandat pentru a-ți revigora libidoul; Revista Infuse
Din păcate, nu vă voi promite o poțiune de dragoste în acest articol. Mi-aș dori foarte mult, dar nu am găsit încă formula magică înPlant Academy. Acestea fiind spuse, chiar dacă mâncarea nu provoacă dragostea persoanei dorite, aceasta joacă un rol foarte important în sănătatea noastră, în vitalitatea noastră și, prin urmare, în dorința și energia noastră de a face dragoste.
Și întrucât este curând Ziua Îndrăgostiților, este timpul să vorbim despre libidou, plăcere, lacomie, pe scurt, despre sex.
Cheile pentru o libidou bună
Libidoul este o dorință subtilă. Și, ca orice activitate fizică sau stare emoțională, se bazează pe o stare de sănătate în general echilibrată.
Suntem ceea ce mâncăm.
O spun din nou și din nou în articolele mele, dar este atât de adevărat. O libidou bună se bazează, așadar, nu numai pe mâncare, ci pe un echilibru sănătos al vieții: un stil de viață sănătos, sport, mâncare bună ... și imaginație.
Ce alimente să favorizeze pentru o libidou bună ?
Pentru dorință
Înainte de a vorbi despre performanță, trebuie totuși să vrei. Alimentele care conțin alcaloizi au avantajul dezinhibării, stimulării și efectelor euforice. Se găsește în special în cacao, ceai, ciuperci și ovăz.
Aveți grijă, totuși, să nu consumați alimente cu un conținut excesiv de mare de alcaloizi care pot fi toxice, cum ar fi cartofii verzi sau semințe încolțite de roșii, vinete, rubarbă sau piper. Vă voi explica acest lucru în curs de lăstari și germinații, oferit la Academia de legume.
Pentru ton
Condimentele fierbinți, cum ar fi piperul de cayenne, ghimbirul sau scorțișoara, ar stimula, de asemenea, dorința noastră sexuală și, punct important într-o viață aglomerată, ne ajută să luptăm împotriva oboselii, în special a oboselii sexuale. Printre aceste condimente găsim și anason, cardamom, nucșoară, cuișoare și vanilie.
Acizii grași esențiali, care se găsesc în peștii de apă rece, uleiul de semințe de in sau uleiul de chia, vor ajuta la energizarea corpului, la tonifiere și la conferirea vitalității necesare pentru actul sexual.
Funcționarea corectă a corpului nostru necesită, de asemenea, o oxigenare bună a organelor noastre și, prin urmare, o cantitate bună de fier (pentru a fi asimilată cu vitamina C) și vitaminele B.
Unde să găsești fier? în soia, linte, quinoa și fructe de mare, cum ar fi scoici.
Unde se găsește vitamina C? în acerola (o boabă amazoniană mică, găsită în Quebec în magazinele de produse alimentare organice de sub forma de suc), camu-camu (o altă boabă amazoniană găsită în Quebec în magazinele alimentare alimentare organice sub formă de pulbere), cacao crudă, fructe de goji, kale, pătrunjel.
Unde să găsiți vitamine din complexul B? în alimente întregi, cum ar fi orezul brun, drojdia nutrițională asemănătoare torulei sau nucile.