Sfârșitul tuturor dietelor și tot pierde în greutate!
Dietele sunt practic sortite eșecului! De fapt, știm cu toții asta, dar îndrăznim să urmăm o nouă dietă an de an. Pe termen scurt avem chiar succes. După parțial lipsa mare și/sau dietele neobișnuite slăbesc. Din păcate, acest lucru este rareori permanent ...
Ce au în comun toate dietele de slăbit? O singură scădere temporară în greutate, rezultând că nimic nu s-a schimbat pe termen lung. De fapt, fluctuațiile constante ale greutății datorate efectului yo-yo - o reducere drastică a aportului de calorii și creșterea rapidă în greutate după sfârșitul dietei - și o schimbare masivă a dietei sunt periculoase și probabil ne cresc sensibilitatea la bolile cardiovasculare. Cel mai bine vândut autor Dr. Joel Fuhrmann, pionierul în domeniul nutriției pe bază de plante și bogate în nutrienți, descrie în cartea sa „Sfârșitul tuturor dietelor” o metodă de slăbire permanentă care ar trebui să asigure cel mai înalt nivel de bunăstare. Înainte ca Dr. Fuhrmann explică dieta sa „nutritivă”, există o parte teoretică detaliată în cartea sa care invalidează riscurile și explicațiile pseud științifice ale dietelor de ultimă tendință. El le compară cu cele mai importante principii ale sănătății și științei nutriționale și apoi își derivă conceptul din ele.
Ultimul capitol al cărții sale se referă apoi la practic. Meniurile de probă pe o perioadă de două săptămâni sunt menite să facă mai ușor pentru oameni să înceapă și pentru cei cărora le place să încerce lucrurile încet. Apoi, există peste 70 de rețete care vă vor ajuta să vă mențineți (sau să reduceți) greutatea dorită - fără o dietă pe tot parcursul vieții. În general, acestea sunt în mare parte vegetariene sau vegane, deoarece consumul excesiv de carne nu are loc în conceptul lui Fuhrmann. Aportul necesar de proteine are loc prin leguminoase, care ar trebui consumate zilnic, dacă este posibil. Mâncărurile delicioase sunt atrăgătoare, necomplicate și, prin urmare, se prepară rapid.
Publicat de Unimedica de Narayana Verlag la un preț de 24 euro (400 de pagini, Hardback, ISBN 978-3-944125-70-1).