Sfat de sănătate ferește-te de escrocheriile de slăbire - Oswego County Today - archyde
OSWEGO - escrocheriile pentru slăbit sunt una dintre cele mai cunoscute escrocherii și nu este de mirare. Peste 70% dintre adulții americani sunt fie supraponderali, fie obezi. Și mulți vor să slăbească rapid și ușor.
Dar când vine vorba de pierderea în greutate, o abordare lentă și constantă este mai sigură. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, un obiectiv sensibil și sănătos este de a pierde 1 până la 2 kilograme pe săptămână.
Există mai multe modalități de a atinge acest obiectiv, dar profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că, pentru a pierde în greutate și a-l menține, trebuie să faceți modificări durabile ale dietei și exercițiilor fizice.
Totuși, dietele - cu reguli simple de sunet, produse „minune” și promisiuni de rezultate uimitoare - pot fi tentante. Iată câteva dintre steagurile roșii pe care ar putea fi înțelept să le îndreptați.
Rote Fahne promite:
- Promite pierderea rapidă în greutate, cum ar fi 30 de kilograme în 30 de zile.
- Promite rezultate fără a vă schimba obiceiurile alimentare sau de exerciții fizice.
- Promite pierderea în greutate în anumite zone cu probleme ale corpului.
- Promite că poți pierde în greutate și să mănânci în continuare cât vrei din alimentele tale preferate.
- Se pretinde că lucrează pentru cineva.
- Se spune că un supliment alimentar, o cremă sau un stimulator muscular vă va ajuta să pierdeți în greutate.
- Restricționează grupuri întregi de alimente sau încurajează consumul de cantități mari dintr-un anumit aliment.
- Produsul pare prea bun pentru a fi adevărat.
- Sunt folosite cuvinte exagerate precum „minune” sau „magie”.
- Folosește mărturii incredibil de pozitive, ușor de falsificat.
- Folosește fotografii înainte și după care arată prea bine pentru a fi adevărate.
- Ca raport de știri, reprezintă cât de eficient este produsul.
- Există multe tipăriri fine care facilitează trecerea cu vederea a informațiilor importante despre achizițiile dvs.
- Promite o perioadă de încercare gratuită sau o achiziție unică, dar tipărirea mică vă înscrie pentru un abonament.
- Costul total real al tuturor produselor și serviciilor este dificil de determinat.
Cum să revizuiți un produs de slăbit
Dacă doriți să încercați o dietă sau un produs pentru slăbit, urmați mai întâi acești pași inteligenți:
1. Adresați-vă medicului dumneavoastră. Vă pot spune dacă sună legitim sau nu. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să vă stabiliți un obiectiv adecvat de scădere în greutate și să vă recomandați la un dietetician sau la un program de slăbire din zona dvs.
2. Cercetează compania din spatele ei. Puteți căuta compania pe site-ul Better Business Bureau. Multe companii de slăbit au un rating F.
3. Știi ce primești. Înainte de a utiliza orice produs, verificați ingredientele acestuia pe site-ul web al Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA. Pastilele dietetice și suplimentele sunt reamintite în mod regulat, deoarece conțin ingrediente periculoase.
4. Nu omiteți tipărirea mică. Citiți toți termenii și condițiile înainte de a efectua orice achiziție.
Vă sabotați dieta? Iată șapte greșeli de dietă obișnuite de evitat.