Sfat pentru Anul Nou - Cum funcționează atingerea obiectivelor; (Viața) obiectivele succesului; Dieta fericirii;
Obiective (de viață)
Sfat de Anul Nou - Cum funcționează atingerea obiectivelor
Greșeală clasică pentru Anul Nou: Mulți oameni iau multe lucruri, se țin de „rezoluțiile bune” timp de două săptămâni și apoi cad înapoi în vechiul lor comportament în rânduri.
De ce este asta? Cum reușiți în cele din urmă să implementați lucrurile pe care le-ați planificat anul acesta?
În primul rând despre "Intenții bune". Psihologii numesc o intenție o intenție într-o anumită situație anumit comportament a executa. Sau altfel spus: „Dacă apare situația X, voi efectua un comportament Y!” În mod ideal, intenția constă într-una specificație de loc, timp, mod de acțiune.
Dacă se întâmplă X, mă voi comporta cu Y - asta nu poate funcționa. Verbul intenției este a pune în față. Pun ceva în fața mea sau pun ceva în fața mea. Atunci ce fac cu el? Mă voi uita la el. Ce se presupune că se va întâmpla?
Este mai bine decât rezoluția Intenția obiectivului, deci una de intenție rezultat cert a ajunge sau a anumit comportament a executa. O intenție de obiectiv are formula „Vreau să ajung la Z!”.
Aha. "Eu vreau" în loc de „Voi” - sună mult, mai bine. Deci, departe de bunele intenții și spre obiectiv-voință clar definit.
Unii oameni cred sau speră că, dacă cred în ea suficient de puternic, o problemă se va rezolva cumva. Un mic sfat: nu va funcționa. Nu contează cât de mult mă încerc mental ... crezând și sperând singur nu va face nimic. Trebuie să fac ceva pentru asta. Fără acțiunea necesară și susținută, nimic nu se va schimba deloc.
Când unii oameni intră în acțiune, cel mai mult doar zgârie suprafața. Funcționează pur Tratamentul simptomelor, în loc să abordeze rădăcina problemei.
Câțiva oameni vor să slăbească în sfârșit în noul an. Și apoi comandă cea mai recentă dietă pentru sparanghel-bătrân Brigitte sau pastilele anti-grăsimi pro-depri și mai eficiente de la televizor. Wow! Se simte minunat în prima zi, chiar slăbești puțin, totul este minunat. Și după zece zile? Recidiva completă în vechi tipare de comportament. Mâncărime de mâncare până când pantalonii izbucnesc. Și aceasta este, desigur, vina pilulei minune sau a lui FRau Brigitte. Și de fapt știați deja dinainte că nimic din toate acestea nu va aduce nimic. Atunci de ce o faci?
O schimbare în viață este permanentă și reușită numai dacă am Rădăcina răului știu. Cum te îngrășezi? Desigur, din faptul că mănânci prea mult. Dar ce înseamnă că mănânc prea mult? Exact asta trebuie să aflăm. Cum să slăbești fără pastile Mănâncă mai puțin și exercită mai mult. Dar dacă nu pot face asta? Ce se află în spatele ei?
Cercetarea cauzei radiculare comportamentul nu este întotdeauna amuzant, deoarece inevitabil trebuie să ai de-a face cu tine, cu viața și cu comportamentul tău. Nu este întotdeauna distractiv extrem de educativ. Ce îi determină pe oameni supraponderali la frigider din nou și din nou? Un mic Încredere în sine, dispărut Iubire de sine, vise și dorințe neîmplinite? Emoțiile negative față de tine sunt exprimate printr-una foarte scurtă Mâncând senzația de fericire compensat ... cu consecințe fatale pentru figură și sănătate.
Acest Evadarea din comportamentul vieții A recunoaște, a face față cauzelor și a pune capăt costurilor obiceiurilor iubite energie. Dar pot extrage la fel de multă și chiar mai multă energie din acest proces. Și anume când am un obiectiv clar definit, unul viziune viitorului meu, o viață mai bună.
În sfârșit vrei să-ți schimbi viața permanent?
Vă voi sprijini în acest sens. Scrie-mi cererea ta: