Sfatul dieteticii Svetlana Fus
Nutriționista Svetlana Fus îi ajută pe oameni să își schimbe dieta și să arunce kilogramele în plus. Recomandările sale sunt folosite de participanții la emisiunea „Suspendat și fericit” și de alții care doresc acest lucru.
Sfatul dieteticii Svetlana Fus
- Pentru a îmbunătăți rezultatul pierderii în greutate, conectați nutriția potrivită cu exercițiile fizice.
- Păstrați un jurnal pentru a nota tot ceea ce mâncați.
- Postul va ajuta să slăbești câteva kilograme, apoi greutatea se va opri pur și simplu.
- Refuzați utilizarea zahărului, îl puteți înlocui cu fructe uscate, miere sau fructe proaspete.
- Mănâncă mese mici și obișnuite.
- Pentru produsele pe bază de carne, alegeți pui sau vițel alb. Mănâncă și pește și fructe de mare.
Din această cauză, opinia categorică a dieteticianului este împotriva utilizării oricărui medicament care stimulează procesele metabolice din organism. Utilizarea unor astfel de tablete provoacă apariția unor probleme grave de sănătate: starea părului, a unghiilor, a pielii se deteriorează, se opresc menstrual și apar alte probleme. Singura excepție este fibra obișnuită, care este utilă pentru pierderea în greutate.