Sfatul nostru pentru o creștere sănătoasă în greutate
Desigur, a fi subțire, chiar subțire, este pentru mulți o garanție a frumuseții. Cu toate acestea, slăbiciunea poate slăbi sănătatea și poate modifica forma. Uneori este chiar periculos, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, la fel ca în cazul unei diete de slăbire, pentru a vă îngrasa trebuie să respectați câteva reguli.
Înțelegeți mai bine slăbiciunea dvs. pentru a vă îngrășa
Oamenii slabi în mod natural sunt rare. Bineînțeles că există, dar cel mai adesea slăbiciunea excesivă are o origine care trebuie identificată. O greutate cu pană poate fi legată de tulburări alimentare sau pur și simplu de obiceiuri nutritive proaste, dar și de o patologie fizică sau psihologică.. În orice caz, dacă doriți să vă îngrășați, este imperativ să faceți o programare cu un medic curant pentru a beneficia de asistență personalizată. Bine de știut: creșterea în greutate este uneori esențială A avea o greutate sănătoasă este esențială pentru a fi într-o formă bună, pentru a fi activ fizic, pentru a performa bine la locul de muncă și, pentru femei, pentru a avea un copil.
Creșterea în greutate progresivă și monitorizată
S-a decis, vrei să te îngrași. Dar cum să o faci ? Primul pas este, nu uitați, să mergeți la medicul dumneavoastră. Cu el, veți putea să vă gândiți la creșterea în greutate pe care să o vizați, dar și la progresia acesteia. Se recomandă să nu îngrășați mai mult de 2 kilograme pe lună. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să se obișnuiască cu o nouă dietă și mai ales cu o schimbare morfologică. Creșterea în greutate trebuie să fie armonioasă. Dacă este prea rapid, este posibil să suferiți de probleme digestive sau să vedeți apar vergeturi pe piele. De-a lungul perioadei de creștere în greutate, trebuie să vă adresați periodic medicului dumneavoastră. Poate fi, de asemenea, interesant să obțineți ajutor de la un nutriționist.