Sfatul zilei - intenționat să mănânci sănătos Pronatura Bioshop

Una dintre numeroasele rezoluții care se fac la Anul Nou este „Vreau să mănânc mai sănătos sau mai sănătos”.

intenționat

Credem că este foarte bine - dar ce înseamnă mâncarea sănătoasă? Acum există multe direcții cu privire la nutriție, care pretind că sunt cea mai bună formă de nutriție: vegan, vegetarian, flexitar, alimente integrale, cu conținut scăzut de carbohidrați și multe altele. Și unele sunt atât de contradictorii, încât adepții unui grup sunt direct în război cu membrii altor grupuri de nutriție.

Sfatul nostru al zilei este să găsești dieta potrivită pentru tine. De obicei, media aurie este calea ideală - și în nutriție.
Dar ceea ce este bun pentru unul poate fi dăunător pentru celălalt. Luați de ex. cererea „de a consuma fructe și legume de 5 ori pe zi”. Acest lucru poate fi bun și sănătos pentru mulți - dar dacă există o intoleranță la fructe, atunci acest lucru poate avea efecte negative asupra sănătății. Același lucru este valabil și atunci când vine vorba de produse lactate sau cereale. De asemenea, am scris un articol despre diferitele alergii și intoleranțe pentru cei care doresc să afle mai multe.

Prin urmare, o dietă sănătoasă poate lua multe forme - este important ca dieta să fie sănătoasă pentru dvs. Cu rețetele și sfaturile noastre în sfaturi personale din magazin, putem oferi apoi asistență pentru pregătirea respectivă.