Sfaturi de măsurare ideale pentru mărimea corpului - CalculerSonITM
REALIZAȚI CALCULUL MĂSURĂRILOR IDEALE (RTH 1)
Talia este cu siguranță cel mai bun mod aflați dacă ați dezvoltat o masă grasă în jurul abdomenului, mai ales la nivelul părții superioare, în special la nivelul visceral. Măsurarea circumferinței taliei vă permite să vă evaluați riscul metabolic. Măsurările taliei și șoldului sunt ușoare cu o măsurătoare cu bandă.
„La fel ca IMC, aceste măsurători ideale sunt doar indicatori, nimic mai mult !
MĂSURĂRILE IDEALE PENTRU FEMEI
Este adevărat că vorbim mai des despre măsurătorile unei femei decât ale bărbaților. Cu toate acestea, există în ambele cazuri și este un indicator excelent pentru a determina riscurile pentru sănătatea sa. Morfologia bărbaților și femeilor s-a schimbat mult comparativ cu anii 1970, deoarece alimentele s-au schimbat foarte mult, în principal din cauza industrializării. De fapt, măsurătorile din 2014 nu au fost la fel ca în 1970: obezitatea s-a dublat mai mult (sursa: Organizația Mondială a Sănătății). Pentru a avea o stare bună de sănătate, măsurătorile în raport cu talia și șoldurile trebuie să fie conforme cu standardele de mai jos.
Măsurătorile ideale atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ajută la menținerea sănătății. Pentru aceasta, dimensiunea taliei la bărbați nu trebuie să depășească 100 cm, în ceea ce privește femeia, trebuie să fie mai mică decât 88 cm.
Talia unei femei, „ideal”, ar trebui să fie mai mică de 88cm. În caz contrar, se consideră „obezitate abdominală”.
Probabil la fel de important ca și talia, există, desigur, IMC (puteți accesa pagina de calcul cu linkul de mai jos). Dar WHR (Hip Size Ratio) este un indicator care are o utilitate reală. Vă oferim un instrument pentru a-l calcula direct, în partea de sus a paginii. Măsurătorile ideale corespund unui WHR de aproximativ 0,77 pentru femei.
DIFERENȚA ÎNTRE „ANDROID” ȘI „GINOID”
O siluetă „Android” este o siluetă în formă de „măr”, adică excesul de grăsime este situat deasupra taliei (mai multă grăsime viscerală). Acest lucru prezintă mai multe riscuri decât o siluetă „Ginoid”, care are forma de "Pară" . Raportul talie-șold (pe care îl puteți găsi mai sus), face posibilă determinarea dacă sunteți mai android, sau mai degrabă ginoid. Vă rugăm să rețineți, RTH nu vă permite să determinați dacă sunteți obezi (faceți testul IMC pentru acest lucru), vă permite doar să determina care este tipul tau de corp .