Sfaturi de sănătate pentru prevenirea gutei
O dietă de prevenire a gutei este ușor de asamblat, dar poate mai dificil de respectat, deoarece o dietă eficientă de prevenire a gutei elimină o mare parte din alimentele pe care le iubim. Dar chinurile gutei sunt că trebuie să rămâi rigid la o astfel de dietă pentru a preveni alte atacuri de gută.
De ce este dieta ta atât de importantă în prevenirea atacurilor de gută? La fel ca în cazul multor probleme de sănătate, „tu ești ceea ce mănânci”, iar guta nu este diferită. La rădăcina gutei există prea mult acid uric în sânge, care apoi depozitele de cristal în articulațiile gutei provoacă chinuitoare.
Dar acidul uric nu apare brusc de nicăieri, ci se formează atunci când „purinele” se descompun în corpul nostru după ce își îndeplinesc sarcina importantă de a transforma alimentele în energie și genă pentru proteine. Purinele sunt compuși chimici care apar în mod natural în celulele corpului nostru și în mare parte din alimentele noastre.
Deci, este cheia prevenirii excesului de acid uric să se acumuleze în sânge. Și întrucât acidul uric este alcătuit din purine, ca pacient care suferă de gută, trebuie să reduceți cantitatea de purine pe care o consumați prin mâncare. Pentru început, trebuie să puteți recunoaște care sunt aceste alimente cu gută. Din fericire, în cea mai mare parte, alimentele bogate în purină sunt și alimente bogate în proteine, deci pot fi identificate mai ușor în acest fel.
Pentru a vă ajuta, iată o selecție de alimente de evitat ca parte a dietei de prevenire a gută: carne roșie, carne de vită măcinată, extracte de carne, bulion, consumé, organe (ficat, inimă, rinichi, creier etc.), carne de pasăre în special curcan), crustacee, unele fructe de mare (de exemplu, hering, macrou, sardine, icre de pește), drojdie de panificație și bere, extracte de drojdie, fasole, linte, mazăre, sparanghel, conopidă, ciuperci.
Un alt lucru important. Alcoolul, în special berea, joacă un rol important în promovarea atacurilor de gută, deoarece interferează cu descompunerea acidului uric din organism. Cel mai bine de evitat.
Dar, înainte de a enumera câteva alimente dietetice pentru gută, permiteți-mi să vă atrag atenția asupra unuia dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a preveni gută; Bea multa apa! Și dacă suferiți de gută, ar trebui să beți aproximativ 12 pahare de opt uncii pe zi pentru a vă ajuta corpul să elimine cristalele de acid uric din sistemul dvs.
Deci, ce puteți mânca ca parte a prevenirii gutei? Practic orice nu are un conținut ridicat de purine. Iată câteva alimente cu gută „sigure”: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, alimente bogate în vitamina C, carbohidrați complecși (de exemplu, pâine, cereale, paste, orez etc.), acizi grași esențiali (de exemplu, ton, somon, semințe) Legume (altele decât cele de mai sus), cireșe, căpșuni, afine, struguri.
Cu o dietă de prevenire a gutei, veți fi început foarte bine în prevenirea atacurilor suplimentare. Dar, din păcate, dieta nu este suficientă. Probleme atât de importante precum viața, familia, greutatea, afecțiunile medicale preexistente, medicamentele existente și o serie întreagă de alte lucruri vă vor afecta recuperarea. Trebuie să înțelegeți toate aceste întrebări pentru a obține un remediu contra gutei potrivit pentru dvs.
Din fericire, există un raport de gută online complet cercetat și dovedit pe care îl puteți pune în mâini în câteva minute pe care mii de oameni din întreaga lume le-au folosit cu succes pentru a-și bate guta. Toată munca a fost făcută pentru dvs.
Abordarea simplă pas cu pas vă va conduce la o soluție garantată, complet naturală, bazată pe casă, care funcționează pentru mii de oameni din întreaga lume. Și include un program special de asistență de 2 ore pentru persoanele care suferă de dureri acute de gută imediat. Dacă ești tu sau o persoană dragă, atunci ar putea fi exact ceea ce ai nevoie.