Sfaturi dietetice pentru farmacistul diabetic Giphar
Iată exemple de mese tipice în funcție de tipul de diabet și de greutatea ta.
Mese de o zi pentru un diabet non-insulino-dependent
Dieta de 2000 de calorii (pentru un adult cu greutate normală)
Cafea sau ceai fără zahăr
1 pahar de ½ lapte degresat
50 g de pâine (de preferință integrală) sau 4 biscuiți
15 g de margarină specială
Crudités + vinaigrette Carne slabă sau pește (100g)
Legume verzi (150 g)
2 cartofi sau 30 g de paste crude sau 25 g de orez, griș, linte
50 g de pâine sau 4 fripturi
15 g de margarină specială
16 ORE GUSTARE
1 fruct sau 1 ½ iaurt
Bulion sau salată verde
Carne sau pește, slab (100 g) sau 1 felie de sunca slaba
Legume verzi (150 g)
2 cartofi sau 30 g de paste crude sau 25 g de orez, griș, linte
50 g de pâine sau 4 fripturi
15 g de margarină specială
Dieta de 1500 de calorii (pentru un adult supraponderal)
Cafea sau ceai fără zahăr
1 pahar de ½ lapte degresat
50 g pâine (de preferință integrală) sau 4 pisici
15 g de margarină specială
Carne slabă sau pește (100g)
Legume verzi (150 g) sau 2 cartofi sau 30 g de paste crude sau 25 g de orez, gris, linte
Gustare de 16 ore
1 fruct sau 1 ½ iaurt
Bulion sau salată verde Carne sau pește, slab (100g) sau 1 felie de sunca slaba
Legume verzi (150 g)
2 cartofi sau 30 g paste crude sau 25 g orez, gris, linte