Sfaturi după operația coloanei vertebrale
Cum să vă protejați spatele ?
Tocmai ați avut o operație pe coloana vertebrala lombara.
În special: hernii de discuri, stenoza coloanei vertebrale, fractura coloanei vertebrale, artrodeză lombosacrală.
Vindecarea pielii durează câteva zile, cea a țesuturilor profunde va dura mai mult.
In caz de'intervenție pentru hernie de disc, discul operat este înlocuit de un țesut care va lega vertebrele ferm împreună. Dar această „andocare” nu poate apărea dacă reluați prea repede mișcările de flexie și rotație ale coloanei lombare.
Prin urmare, este necesar să luați acum un anumit număr de precauții, chiar dacă nu mai aveți durere. Am fi tentați să spunem, în special, dacă nu mai suferiți !
Aceleași măsuri de precauție ar trebui luate dacă tocmai ați primit un artrodeză lombosacrală sau a grefa pentru scolioză. consolidarea grefei osoase se poate face doar la câteva luni după operație, ceea ce justifică această precauție și aceste precauții.
Amintiți-vă sfaturile mele, trebuie să mergeți în fiecare zi, calm, blocându-vă cureaua abdominală și ridicându-vă drept. Mersul pe jos vă va permite să vă recuperați. Anteflexia și torsiunea bustului, purtarea sarcinii sunt contraindicate.
Sfaturi în primele 15 zile
Spală-te
Nu trebuie să vă pătați cicatricea, care trebuie să rămână perfect uscată. Apa de duș nu este sterilă, riscul de infecție secundară este mare. daca tu udă-ți bandajul, el trebuie refăcut o dată.
Poziția așezată
Uneori este interzis de câteva zile. Este necesar să utilizați poziția înaltă așezată pe un scaun cu șurub, iar pe toalete utilizați un serviciu de toaletă. Dacă vă așezați, gestul trebuie controlat. Folosiți doar scaune dure, drepte și nu prea joase.
Mai ales fără scaune joase și moi ! Fără fotolii, fără canapele, fără șezlonguri, fără relaxare. Pentru a vă așeza, urcați mai întâi pe marginea scaunului, apoi glisați fesele până în jos și sprijiniți-vă de spătar; ține-ți picioarele plate. Nu-ți încrucișa picioarele. Nu sta prea mult.
Pansamentul
La început, îmbrăcați-vă așezat pe un scaun cu spatele ferm pe spătar. Pentru a îmbrăca colanți sau șosete, pentru încălțăminte: adoptați mocasini și folosiți un pantof cu mâner lung.
Pentru a tăia unghiile de la picioare, puneți piciorul pe genunchiul opus. Nu încercați să jucați un act de echilibrare, ghemuit pe un picior, este mai bine să stați cu spatele ferm pe scaun. Clestele cu mâner lung pot fi folosite pentru ridicarea obiectelor pe sol, pentru ridicarea hainelor fără a se îndoaie sau a se îndoaie (chiloți, pantaloni).
Înapoi acasă
Cel mai adesea se face într-o ambulanță întinsă.
Să urci scările
Înclinați-vă ușor înainte pentru a distribui greutatea corporală.
Să se aplece
Stați lângă obiect și îndoiți genunchii păstrând pieptul drept.
Sfaturi după primele 15 zile
Patul
Se străduiesc să dormi pe spate sau cel mult pe lateral, dar nu pe stomac. Adoptați mai degrabă o saltea fermă decât prea tare, ar trebui să fie potrivită pentru greutatea și înălțimea dvs. Evitați paturile de tip futon prea mici. Preferă o pernă subțire decât un suport. Evitați să stați prea mult și prea jos. Citiți întins pe spate sau pe partea voastră. Nu uitați să vă ridicați sau să vă culcați așa cum ați fost învățați la clinică.