Sfaturi nutriționale holistice - ce este
Pentru că trupul, mintea și sufletul nostru aparțin împreună. Când totul este în armonie, organismul nostru poate funcționa corect, atunci suntem bine și ne simțim mulțumiți.
De aceea este De asemenea, este important să ascultați cu atenție sfaturile nutriționale holistice. Unde și cum sunt plângerile, când apar mai ales, ești expus la stres nesănătos, mereu agitat și cum se ocupă sufletul de ea.
Apoi, există dieta. Este o cafea rapidă în fiecare zi dimineața, un croissant în mașină, ceva rapid la prânz și apoi o scurtă pizza seara?
Vă voi cere să răspundeți la toate în mod deschis și sincer, pentru că atunci avem șanse mari pentru a găsi calea potrivită pentru tine. Aștept cu nerăbdare să vă însoțesc.
Vino să te odihnești
Însoțind schimbarea dietei tu ar trebui Ia-ți timp pentru tine. Și dacă sunt doar 5 minute, tot ce puteți face este să vă uitați pe fereastră sau să închideți ochii. Nu ascultați nicio muzică și, dacă este posibil, comutați scurt telefonul pentru a nu deranja. În acest timp nu ar trebui să te gândești la ceea ce mai ai de făcut astăzi, ci să vii cu adevărat la tine. Dacă mai aveți și alte sfaturi Relaxare și yoga vreau să vorbesc cu mine!
Cel puțin din când în când:-)
Încercați să mergeți cât mai des posibil, nu să folosiți liftul, ci mai degrabă să luați scările, să vă ridicați la locul de muncă și a muta ceva. Desigur, ar fi și mai bine să faci mișcare cel puțin o dată pe săptămână. lucrez cu antrenori profesioniști de fitness împreună care pot dezvolta un program de însoțire pentru dvs.
Alimentație adecvată
O dietă alcalină pentru a echilibra echilibrul acido-bazic este cheia pentru ceva nou Starea de bine și calitatea vieții. O mulțime de fructe și legume, Metabolismul bazic, în termeni simpli, neutralizează excesul de acid din organism.
În acest fel, pH-ul de care are nevoie corpul poate fi stabilizat în timp.