Sfaturi nutriționale în Mannheim Consolidarea sistemului imunitar printr-o nutriție sănătoasă - Mannheim
Mannheim. Chiar dacă iarna nu mai este atât de rece și extremă în latitudinile noastre, sistemul imunitar este deosebit de provocat în vreme mai rece. Acest lucru este asigurat în primul rând de schimbarea constantă de la cald la rece și aerul încălzit uscat. Alimentația corectă este o cheie importantă pentru întărirea sistemului imunitar. Nutriționistul Carolin Kettenring are sfaturi bune.
„Faceți provizii de vitamina A, vitamina C, vitamina E - ne protejați de infecții, mai ales atunci când sunteți stresați”, recomandă dieteticianul aprobat de stat. Aceste trei vitamine păstrează membranele mucoase și protejează celulele de stresul oxidativ. Sursele bune de vitamine A, C și E din alimente și băuturi sunt broccoli, varză, varză, spanac, varză de Bruxelles, boia, cătină, kiwi, papaya, șold, coacăze sau suc ACE.
Alimentație sănătoasă - sistem imunitar puternic și apărare
Pentru a întări sistemul imunitar, este important, de asemenea, să alimentați corpul cu fier, zinc și seleniu. Acest lucru este foarte ușor și plăcut cu o dietă echilibrată. Varza, ridichea sau 100 de grame de creveți sau o nucă de Brazilia acoperă deja necesarul zilnic de seleniu. Zincul se găsește în principal în semințele de dovleac, fulgi de ovăz, semințe de susan, leguminoase, nuci de Brazilia, avocado și stridii, în timp ce fierul se găsește în carne, quinoa, mei, leguminoase și amarant. Dar acestea sunt doar două dintre numeroasele sfaturi, sfaturi și recomandări pe care Carolin Kettenring și echipa ei le oferă atunci când vine vorba de o alimentație sănătoasă și de întărirea unui sistem imunitar slab.
Sfaturi nutriționale în Mannheim: informații și sfaturi cu privire la discuțiile individuale sau la instruirea de grup
În practica sa de la Lameystraße 6 din Mannheim, ea oferă, printre altele, sfaturi individuale individuale sau de grup, programe speciale pentru obezitate și sindromul intestinului iritabil, sfaturi cu privire la alergiile și intoleranțele alimentare și bolile dependente de nutriție în sfatul nutrițional, schimbarea dietei și sănătatea. Pe lângă coaching-ul pentru cumpărături și verificările la frigider, serviciul a inclus recent și coaching telefonic și video. Pe lângă Mannheim, experții în nutriție din jurul Carolin Kettenring sunt prezenți cu centre de consiliere în alte cinci orașe din regiunea Rin-Neckar.