Sfaturi nutriționale la Centrul de Instruire Olimpică din Saxonia Inferioară
O dietă echilibrată, sportivă (de tip) adecvată și sănătoasă este un element important atât pentru sănătatea, cât și pentru dezvoltarea performanței sportivilor. Asigurarea acestui lucru este uneori o provocare. Din acest motiv, pe lângă sprijinul nutrițional, este extrem de important să crești conștientizarea subiectului consumului de alimente, în special în cazul stresului intensiv și extins.
OSP Saxonia Inferioară oferă asistență cuprinzătoare, inclusiv în următoarele domenii:
- Nutriție de bază - Analiza și planificarea nutriției
- nutriție specifică în antrenament, tabără de antrenament și competiție
- Starea fluidului
- Momentul consumului de alimente
- Educație despre suplimentele alimentare (de exemplu, broșura DOSB NEM)
- Managementul greutății (creștere și pierdere)
- Sprijinirea fazei de regenerare prin aprovizionarea corectă cu substanțe nutritive
- Asistență în selectarea alimentelor și prepararea acestora
- Nutriție în străinătate
Sfaturile nutriționale ale OSP Saxonia Inferioară continuă să lucreze îndeaproape cu internatul sportiv LOTTO pentru a se asigura că tinerii sportivi sunt hrăniți în funcție de nevoile lor. În acest scop, există, de asemenea, o strânsă cooperare cu Academia de Sport, în cadrul căreia sportivii internatului sunt deserviți la prânz.
Următor → Consultări de grup și ateliere tematice pentru grupele de cadre și echipele naționale sunt special pentru sportivi de top consultări individuale a oferit.
De exemplu, următoarele măsuri pot fi utilizate în mod special în sfaturile individuale:
- Determinarea compoziției corpului
- Analiza nutrițională
- Calculul necesarului de energie
Deschideți programul de consultare în fiecare miercuri, de la 14:00 la 15:00 în OSP (sala 2.10), programări suplimentare prin acord