Sfaturi nutriționale și de sănătate practică naturistă
Medicina tibetană descrie abordări terapeutice valoroase și individuale dintr-un punct de vedere holistic. Puterea sa constă în prevenire, adică cum putem preveni bolile prin propriul nostru stil de viață și în tratamentul bolilor cronice și subtile. În terapie, recomandările pentru o dietă și un comportament sănătos sunt pe primul loc. Acestea servesc la promovarea sănătății și la îmbunătățirea bunăstării, cu o mare varietate de plângeri de sănătate; de exemplu. pentru probleme ale sistemului digestiv, probleme articulare, probleme ale pielii, alergii, probleme metabolice și, de asemenea, ajută la reglarea greutății. În Occident, mai presus de toate succesele practice sunt cele care declanșează din ce în ce mai mult interes și cerere.
Ființa umană în ansamblu
Lucrul special despre medicina tradițională tibetană (TTM) este modul în care privește oamenii. În diagnosticare, precum și în terapie, este tratat holistic, adică ca o combinație de corp, minte și suflet. Interacțiunea armonioasă a celor trei niveluri este o condiție prealabilă pentru sănătate și bunăstare. Baza TTM este legea naturală a celor cinci elemente pământ, apă, foc, vânt și spațiu. Cele cinci elemente sunt create în toate aparențele, cum ar fi plantele, animalele, oamenii, hrana, pământul și universul. La om se manifestă sub forma a trei fluide corporale sau energii ale corpului (tibetană: plămân, Tripa și Peken). În armonie cu natura, cele cinci elemente, precum și fluidele corporale sunt echilibrate și persoana are experiență de sănătate. Dacă sunt în dizarmonie mult timp, ne îmbolnăvim.
Tratament individual: adaptare la pacient și la locul unde locuiește
Mentalitatea noastră este de o importanță crucială pentru sănătatea noastră, deoarece gândurile și acțiunile au un efect direct asupra corpului nostru. Acestea afectează echilibrul fluidelor corporale, precum și dieta și comportamentul. Scopul medicinei tibetane este menținerea sau restabilirea acestui echilibru prin metode de vindecare „blânde”. Abordarea terapeutică este întotdeauna individuală; fiecare tratament este adaptat pacientului și locului în care locuiește.
Alimentație sănătoasă: modul în care funcționează este cel care contează, nu caloriile
O alimentație sănătoasă arată diferit pentru fiecare persoană și este adaptată individual conform constituției lor. Ceea ce este special în știința nutrițională tibetană este că alimentele nu sunt privite pur și simplu din punct de vedere al valorii energetice, a caloriilor, ci într-o manieră mult mai diferențiată în funcție de modul în care funcționează în organism, adică ce poate face în corp. Deci nu se face distincție între alimentele sănătoase și cele nesănătoase, ci alimentele care se potrivesc sau nu unei persoane. Condimentele și ierburile joacă un rol important în acest sens. Prin compoziția corectă a alimentelor (cu elementele sale) o perturbare a corpului poate fi echilibrată și cele trei umori pot fi aduse în echilibru. Aceasta este baza pentru sănătate și bunăstare și, prin urmare, scopul fiecărei terapii. Se aplică și recomandărilor privind un comportament adecvat.
Adaptare la Occident
Nutriția și teoria comportamentului sunt adaptate condițiilor occidentale în cadrul consultării bazate pe principiile medicinei tibetane. Produsele noastre regionale, care ne sunt familiare și sunt disponibile sezonier și proaspete de pe piață, pot fi utilizate în implementare. Nu în ultimul rând, este mai ecologic dacă pot fi utilizate produse din imediata vecinătate. Pe lângă toate recomandările privind promovarea și prevenirea sănătății, este important ca alimentația și organizarea vieții de zi cu zi să fie mai presus de toate plăcute și să nu fie înțelese ca instrucțiuni stricte sau dietă, ci mai degrabă ca principii directoare pentru un stil de viață holistic și sănătos.
„Yoga este cheia de aur care deschide ușa păcii, calmului și bucuriei”.