Sfaturi pentru a pierde în greutate Pierde în greutate cu carnea măcinată - Poate funcționa
Carnea nu are neapărat o bună reputație în contextul dietelor: prea nesănătoasă, prea grasă. Dar odată cu dieta cu carne tocată, carnea vine în cele din urmă în prim plan și chiar te ajută să slăbești.
Sunt mereu acolo: diete noi care te uimesc. Dar chiar vărsă kilogramele? Aceasta este întrebarea prin care se măsoară orice dietă, oricât de nebună ar părea. Fie că este vorba despre un grătar, varză sau dietă cu pâine - niciuna nu sună la fel de absurdă ca cea mai recentă tendință din SUA: dieta cu carne tocată .
În primul rând, carnea tocată nu este cunoscută pentru ingredientele sale bune și pentru stimularea metabolismului. Mai degrabă, cunoaștem carnea măcinată din carne de porc și carne de vită ca ingredient principal al unei lasagne al forno, burger sau burritos gustoase. Se pot dezvălui atât de multe: în contextul dietei cu carne tocată, acest ingredient pare ușor diferit.
Cum funcționează dieta cu carne tocată?
Cu această nouă tendință din SUA b este la a em livre mai putine pe zi fii înăuntru. Este relativ simplă, carne tocată cu mult proaspăt sau aburit Legume combinate . Noua dietă cu carne tocată a fost testată la clinica din Baltimore, unde pacienții foarte supraponderali au mâncat în acest fel. Au reușit să-și reducă semnificativ dimensiunea taliei și să slăbească.
Împreună cu legumele, carnea tocată formează o dublă câștigătoare în această formă de nutriție. În timpul cărnii tocate mult fier și umplere proteină conține, leguma oferă vitamine valoroase, precum vitamina C, care este, de asemenea, esențială pentru cei care doresc să slăbească. Boiaua, spanacul sau fasolea verde sunt potrivite în special pentru acest tip de slăbire .
Ieftin, gustos și sănătos
Cu toate acestea, nu doar interacțiunea pozitivă a substanțelor nutritive a fost considerată deosebit de bună în această dietă subiecților testați. În plus, mâncarea era delicioasă și chiar foarte ușoară pe portofel.
În ceea ce privește gustul, secretul constă în combinația dintre carnea tocată cu conținut scăzut de grăsimi și legumele, care aduce o suculență plăcută felurilor de mâncare. Și din punct de vedere financiar, avantajele sunt evidente. Spre deosebire de alți furnizori de proteine, cum ar fi alternativele de file sau vegane, carnea tocată este semnificativ mai ieftină. Și, de asemenea, în comparație cu alte metode de dietă, cum ar fi postul de suc sau cure de zer, aceasta reduce o cifră fină s Dieta K concept deosebit de ieftin .
Cum pot implementa de fapt dieta?
Conform rezultatelor studiului din Baltimore, este suficient să schimbați o masă pe zi în acest fel. Regula de bază este de a omite carbohidrații și carnea tocată în schimb extindeți-l cu alte ingrediente gustoase .
Ideile minunate de rețete includ, de exemplu, o delicioasă boloaneză cu benzi de dovlecei aburi în loc de tăiței sau chiftele sărate cu o salată verde în loc de cartofi prăjiți. Un alt clasic printre mâncărurile din carne tocată cu conținut scăzut de carbohidrați este chili con carne.