Sfaturi pentru înălțimea optimă a mesei
Fie că este vorba de masă sau de birou, înălțimea mesei trebuie să fie corectă. Un birou la o înălțime greșită poate - la fel ca un scaun de birou cu o înălțime greșită a scaunului - să promoveze dureri de spate și gât, tensiune, postură slabă sau chiar o hernie de disc. Însă înălțimea potrivită a mesei și scaunului nu joacă doar un rol important atunci când lucrează: Pentru a putea sta și mânca confortabil la masa de luat masa, este importantă și înălțimea optimă a mesei și scaunelor. Înălțimea mesei sau a scaunului potrivită pentru dvs. depinde în primul rând de înălțimea dvs. În acest articol veți afla care ar trebui să fie înălțimea optimă a biroului și a mesei dvs. și care este înălțimea optimă a scaunului pentru a putea mânca sau lucra confortabil și cu spate.
Înălțimea potrivită a biroului
Mulți își petrec o mare parte a zilei de lucru la birourile lor. Prin urmare, înălțimea optimă a mesei este la fel de importantă ca înălțimea scaunului pe care stai în timp ce lucrezi. Indiferent dacă doriți să setați înălțimea biroului corect acasă sau doriți să determinați înălțimea ideală a mesei de birou pentru dvs.: Spatele vă va mulțumi după câteva ore, și mai ales pe termen lung.
În principiu, este foarte ușor să determinați înălțimea optimă a mesei. Un aspect important este înălțimea scaunului, adică distanța dintre podea și scaunul scaunului: asigurați-vă că există între 27 și 32 cm între scaunul scaunului și marginea superioară a mesei. Acest lucru vă oferă suficient spațiu pentru a vă încrucișa picioarele în timp ce stați fără a vă lovi genunchii de masă. În plus, cu scaune cu cotiere, trebuie să vă asigurați că acestea din urmă se potrivesc sub masă și că nu lovesc nicio traversă care ar putea fi pe masă.
Înălțimea dvs. este cel mai important factor în determinarea înălțimii optime pentru biroul dvs. Standardul DIN ISO 5970, de exemplu, recomandă o înălțime standard a mesei de 76 cm pentru o înălțime cuprinsă între 172 și 186 cm. Multe scaune și birouri de înaltă calitate sunt reglabile pe înălțime și pot fi aduse la înălțimea adecvată. Cu ajutorul configuratorului de mobilier pe măsură deinSchrank.de, puteți planifica și crea biroul la înălțimea ideală a mesei pentru dvs. cu doar câteva clicuri și apoi reglați scaunul de birou la înălțimea corectă a scaunului. Lucrul grozav în acest sens: nu numai că determinați dimensiunile noului birou individual, dar alegeți și designul și decorul în funcție de dorințele dvs.!
Mai jos veți găsi o prezentare generală a înălțimilor recomandate pentru scaun și masă:
| înălţime | Înălțimea scaunului | Înălțimea mesei |
| 113 cm | 30 cm | 52 cm |
| 128 cm | 34 cm | 58 cm |
| 143 cm | 38 cm | 64 cm |
| 158 cm | 42 cm | 70 cm |
| 173 cm | 46 cm | 76 cm |
| 187 cm | 50 cm | 82 cm |
Cât de larg și de adânc ar trebui să fie biroul dvs.?
Dimensiunile standard pentru dimensiunea unui birou sunt 160 x 80 cm. Practic, desigur, cu cât masa este mai largă, cu atât aveți mai mult spațiu de lucru și pentru alte materiale. De exemplu, dacă aveți nevoie de două monitoare, este logic să alegeți o masă mai largă. O adâncime de 80 cm asigură o distanță suficientă de ecran sau ecrane.
De la birou la masa înaltă: birouri reglabile pe înălțime
Îți place să lucrezi din când în când în picioare? Sau împărțiți biroul cu altcineva? Atunci este cel mai potrivit un birou reglabil pe înălțime. Puteți întoarce una dintre acestea în sus sau în jos electric. Înălțimea biroului poate fi reglată de obicei între 64 și 130 cm, astfel încât să existe înălțimea potrivită pentru toată lumea.
Pentru a găsi înălțimea optimă pentru o masă înaltă pe care o folosiți pentru a lucra, ridicați-vă drept și îndoiți brațele în unghi drept. Apoi măsurați distanța dintre podea și antebrațe. Acum știți înălțimea optimă pentru a lucra în picioare. O astfel de masă reglabilă electric în înălțime este ideală dacă masa este folosită și de alți colegi. Deci, toată lumea poate seta cu ușurință înălțimea ideală pentru ei.
Bacsis: Comutați între a sta în picioare și a sta frecvent în timpul lucrului - acest lucru este bun pentru spatele dvs.!
Înălțimea optimă a mesei și înălțimea scaunului
Mai multe persoane se reunesc de obicei la o masă, așa că înălțimea optimă a mesei nu poate fi fixată la o singură persoană - toată lumea ar trebui să poată sta și lua masa cât mai confortabil la masă. Prin urmare, ar trebui să luați o medie dintre persoanele care utilizează în principal masa de masă pentru a găsi înălțimea optimă pentru masa de masă. De obicei, înălțimea este cuprinsă între 73 și 79 cm.
Aici veți găsi o prezentare generală a înălțimilor scaunului și a mesei, în funcție de mărimea corpului:
| înălţime | Înălțimea scaunului | Înălțimea mesei |
| 113 cm | 30 cm | 52 cm |
| 128 cm | 34 cm | 58 cm |
| 143 cm | 38 cm | 64 cm |
| 158 cm | 42 cm | 70 cm |
| 173 cm | 46 cm | 76 cm |
| 187 cm | 50 cm | 82 cm |
De asemenea, asigurați-vă că există între 27 și 32 cm între scaunul scaunelor și vârful mesei. Dacă aveți deja scaune de luat masa și aveți nevoie doar de o masă nouă, este perfect logic să reglați înălțimea mesei la înălțimea scaunului. Scaunele dvs. au cotiere? Apoi, asigurați-vă că măsurați în prealabil dacă acestea se potrivesc și sub masă.
Cât de adânc și de lat ar trebui să fie masa ta de luat masa?
După ce ați stabilit înălțimea optimă a mesei, alegerea mesei ideale pentru dvs. depinde și de dimensiunile blatului. În cazul unei mese, adâncimea și lățimea ar trebui să depindă în primul rând de condițiile spațiale, dar și de numărul de persoane care vor sta regulat la ea. Planificați o lățime de cel puțin 60 cm și o adâncime de 40 cm de persoană - astfel încât toată lumea să aibă suficientă libertate de mișcare.
Bacsis: Adăugați aproximativ 20 cm la adâncime pentru a avea suficient spațiu în mijlocul blatului mesei pentru boluri, ghivece și decorațiuni.