Sfaturi pentru menopauză cu bufeuri; Ajutați puternic împotriva transpirației

Intră în valuri pe multe femei, se încălzesc brusc, iar fața lor devine roșie - bufeurile sunt probabil cel mai cunoscut simptom în timpul menopauzei. În această fază, femeile trec prin unele schimbări hormonale cu care trebuie să se obișnuiască. Dar ce se întâmplă exact în corpul feminin? Și cum se pot ajuta femeile afectate?

Prezentare generală:

Bufeuri - o problemă tipică la menopauză

puternic

Aproximativ de la 45 de ani Multe femei se confruntă cu o schimbare hormonală: menopauză (climacterică). 1 Au inaugurat sfârșitul fertilității feminine. Acest lucru este adesea însoțit de numeroase modificări fizice mai mult sau mai puțin stresante. Probabil cele mai cunoscute simptome ale menopauzei sunt bufeurile (cunoscute și sub denumirea de căldură zburătoare). ea de obicei începe în zona pieptului și se extinde la gât, față și brațe. De obicei sunt din

  • Înroșirea pielii,
  • Transpiratii si
  • palpitații ocazionale (ca reacție a sistemului circulator)

însoțit. Durata unui astfel de episod variază de la câteva secunde la câteva minute - fiecare val de căldură poate avea lungimi și intensități diferite. Și, de asemenea, Frecvența cu care apar simptomele variază foarte mult: Unii oameni se confruntă cu creșterea bruscă a căldurii doar ocazional, alții sunt afectați de până la 30 de ori pe zi. 2 Majoritatea femeilor suferă în medie 5,2 ani asupra plângerilor. 3

Transpirația anormală este cunoscută sub numele de hiperhidroză. Apare fie fără cauze fizice recunoscute (hiperhidroză primară), fie în contextul unei boli sau alte plângeri (hiperhidroză secundară). Ultimul grup include, de asemenea, transpirația crescută care poate apărea în timpul menopauzei.

Cauza bufeurilor: schimbare hormonală

În fazele fertile ale vieții unei femei, ovarele sunt în special responsabile de producerea hormonilor sexuali estrogen și progesteron. Interacțiunea fin reglementată a hormonilor este responsabilă de asigurarea faptului că ciclul feminin se desfășoară într-un ritm lunar și, de asemenea, pregătește corpul feminin pentru o posibilă sarcină, de exemplu.

Cu toate acestea, odată cu apariția menopauzei, producția de estrogen și progesteron în ovare scade încet. Un ciclu neregulat (de exemplu, sângerări menstruale întârziate sau absente) este adesea primul semn. Pentru unele femei, aceasta rămâne, de asemenea, singurul indiciu al scăderii fertilității, în timp ce altele prezintă simptome fizice suplimentare, cum ar fi bufeurile și transpirația crescută.

Cauzele exacte ale bufeurilor nu au fost încă clarificate în mod concludent. Cu toate acestea, se crede că nivelurile fluctuante de estrogen joacă un rol.

Menopauza are trei faze: începe cu premenopauza, pe care unele femei o au deja la mijlocul anilor 40 cu bufeuri, transpirații și un ciclu neregulat. 1 De îndată ce a avut loc ultima sângerare, menopauza in fata. În acest moment, femeile sunt în medie 51 de ani. 1 Aceasta este urmată de o fază în care nu există menstruație timp de cel puțin 12 luni. 4 Apoi După menopauză, în care producția de estrogen și progesteron atinge punctul său cel mai scăzut.

Menopauza este adesea terminată schimbări fizice și emoționale suplimentare în relief. De exemplu, propriii tăi copii devin independenți și se mută. Multe cupluri trebuie acum să se regăsească și să își redescopere împreună. Alte femei se reorientează profesional sau își iau mai puțin timp pentru că trebuie să aibă grijă de părinții care au nevoie de îngrijire. Una peste alta, aceștia sunt factori care pot influența simptomele menopauzei.

Chiar dacă menopauza este o perioadă furtunoasă pentru multe femei, acestea ar trebui să încerce să o înfrunte cu seninătate - deoarece cel mai bun remediu este o atitudine pozitivă față de viață. Cu suficientă odihnă, mult exercițiu și o dietă sănătoasă, puteți aștepta cu nerăbdare menopauza într-un mod relaxat.

Diagnostic: Menopauza este de vină pentru bufeurile?

Dacă există bufeuri și transpirații care restricționează sever viața de zi cu zi sau afectează calitatea vieții, este recomandabil să începeți cu Medic de familie să caute. Acest lucru poate face un diagnostic clar, deoarece menopauza nu trebuie să fie întotdeauna în spatele simptomelor. Alte cauze la fel de

  • o tiroidă hiperactivă,
  • Diabet zaharat sau
  • Alergii

poate fi de asemenea luat în considerare. Pentru a crea claritate cu privire la declanșator, medicul conduce de obicei discuții suplimentare pe lângă o discuție detaliată și examinări fizice Testarea prin, de exemplu, teste de sânge pentru a determina nivelul tiroidei sau zahărului. Dacă se confirmă suspiciunea de menopauză, pot urma examinări ginecologice la ginecolog.

Medicamente și remedii naturale - Opțiuni de tratament pentru bufeuri

Adevărat, menopauză în sine fără boală, cu toate acestea, simptomele asociate, cum ar fi bufeurile și transpirațiile, pot fi dureroase. Pentru relief medicul se poate îngrijora, de exemplu

Una dintre cele mai renumite metode de tratament medicamentos este terapia hormonală sau Terapie de înlocuire a hormonilor (HET). Luând fie estrogenul singur (monoterapie), fie o combinație de estrogen și progestin (terapia combinată), deficitul de hormoni feminini este compensat. Deoarece utilizarea hormonilor artificiali este controversată, cei afectați ar trebui să solicite în prealabil sfatul detaliat de la un medic. Acest lucru clarifică dacă terapia de substituție hormonală este potrivită pentru pacient.

Remediile naturale contrastează cu tratamentul sintetic. Femeile care doresc să trateze simptomele menopauzei în mod natural, utilizează în mod specific plante sau extracte ale acestora care conțin așa-numiții fitoestrogeni (substanțe vegetale secundare cu efecte hormonale). Acestea includ, printre altele Cohosh negru sau Trifoi roșu, salvie, mantaua doamnei, șarpe și soia. Remediile pe bază de plante pot oferi ușurare, în special pentru reclamațiile ușoare până la moderate. Deoarece nu există studii pe termen lung cu privire la posibilele reacții adverse până în prezent, este recomandabil să consultați un medic înainte de tratament pentru a adapta tratamentul la nevoile individuale ale pacientului.

Remedii la domiciliu și sfaturi pentru bufeuri - Ce poți face singur

Diverse circumstanțe pot agrava bufeurile și transpirațiile. Acești factori includ:

  • Alcool, cafea sau ceai negru (iritante care cresc tensiunea arterială și activează glandele sudoripare)
  • mâncare și băuturi calde
  • feluri de mâncare puternic condimentate și picante
  • Stres (eliberarea substanței mesager acetilcolină, care este responsabilă de producerea transpirației)
  • Obezitatea
  • haine prea calde

Pentru a evita bufeurile și transpirațiile, următoarele sfaturi și remedii la domiciliu vă pot ajuta:

De asemenea, este recomandabil pentru deplasare, Seturi de îngrijire a corpului (de exemplu, țesuturi răcoritoare sau deodorante) în geantă pentru a vă simți din nou proaspete după o bufeură.