Sfaturi pentru menținerea pielii ferme și tonifiate
În cele din urmă pierzi acele kilograme în plus, dar acum îți este teamă că pielea ta își va pierde fermitatea și va părea moale și mai ales lipsită de ton.
Există câteva sfaturi bune de pus în practică pentru a evita stomacul moale.
Există anumite obiceiuri de corectat, chiar dacă aplicăm o cremă fermă bună zi și noapte.
Trebuie să recurgem la cele mai potrivite exerciții pentru a strânge pielea (nu toate exercițiile vor funcționa).
Mici modificări de aplicat pentru corpul nostru:
Producția de fibre de elastină și colagen, responsabile de fermitatea pielii, scade în timp, provocând cădere. Cu alte cuvinte, îmbătrânirea însăși ne face pielea mai puțin netedă pe măsură ce îmbătrânim.
Dar există și alți factori, cum ar fi pierderea severă în greutate, care poate provoca laxitatea țesuturilor.
Evitați să faceți un duș prea fierbinte
Căldura face ca pielea să cadă. Ori de câte ori puteți (știm deja că iarna este complicată), faceți un duș cu apă călduță și alternați-l cu rece. De asemenea, aplicați apă rece când ați terminat de spălat părul, pentru a avea un scalp mai bun și o mai mică cădere a părului.
Măcar termină dușul cu câteva jeturi de apă rece care urcă de la glezne la coapse ... (și deja îmbrăcat, fii curajos, asta include fesele și abdomenul).
Mai puțină expunere la soare
Ați presupus deja că razele soarelui pot provoca pete și riduri, dar ele distrug și fibrele de colagen și pot cauza cădere (pe față și pe corp).
Un alt motiv convingător pentru a folosi întotdeauna protecție solară în orice moment al anului (și da chiar și iarna). Tehnica mea este să folosesc protecția solară care a fost deschisă și astfel să evit să o arunc.
O nutriție mai bună
Cu o dietă drastică, singurul lucru pe care îl veți obține este că pielea nu se adaptează la schimbarea bruscă și pielea se va lăsa.
Important este că felurile dvs. de mâncare nu duc lipsă de proteine, deoarece acestea sunt proteine care ajută la întărirea țesuturilor și la menținerea masei musculare.