Sfaturi pentru prevenirea alergiilor Bebeluși Aptaclub

În acest fel puteți preveni alergiile și întări sistemul imunitar

Doriți să știți ce opțiuni aveți pentru prevenirea alergiilor? Aici veți găsi informații și sfaturi valoroase.

Conform ghidului medical (ghidul S3) privind prevenirea alergiilor în Germania, ambele factori externi la fel de bine ca Nutriția mamei și a copilului afectează sănătatea și sistemul imunitar al bebelușului.

De multe ori puteți influența activ acești 6 factori externi

Evitarea expunerii la fumul de tutun
Evitarea expunerii la poluanții atmosferici
Evitarea climatului interior care promovează mucegaiul
Alegerea procedurii de livrare (cezariana poate crește riscul de astm)
Evitarea achiziționării unei pisici noi în gospodărie (pentru copiii cu risc)
Vaccinarea conform recomandărilor Comisiei permanente de vaccinare (STIKO)

Puteți influența alți 5 factori prin dieta dumneavoastră

Alăptarea exclusivă în primele patru până la șase luni de viață
Nutriție echilibrată, bogată în nutrienți, pentru mamă, inclusiv pești, în timpul sarcinii și alăptării
Formulă hidrolizată pentru sugari (HA-food) pentru copii care nu sunt alăptați sau nu sunt alăptați complet
Introducerea alimentelor complementare cel mai devreme de la începutul lunii a 5-a, cel târziu după începutul lunii a 6-a
Evitarea obezității

Mănâncă pește o dată pe săptămână în timpul alăptării - de 2-3 ori, dacă îți place. Grăsimile omega-3 pe care le conține au efecte antiinflamatorii și întăresc celulele imune

Regândirea prevenirii alergiilor

În cărțile de sfaturi și pe Internet, există încă câteva recomandări pentru a evita consumul de alimente potențial alergenice în timpul sarcinii, pentru a reduce riscul de alergii la copil. Cu toate acestea, numărul persoanelor care suferă de alergii în Germania nu a scăzut în ultimele decenii. Dimpotrivă: tot mai mulți copii suferă de alergii. În plus, niciun studiu științific nu a dovedit că o astfel de dietă poate preveni alergiile la copilul dumneavoastră sau reduce riscul lor de alergii. În anumite circumstanțe poate avea chiar un efect nefavorabil asupra aportului de nutrienți.

Preveniți alergiile prin dietă

Experții de astăzi nu recomandă restricționarea alegerii alimentelor în timpul sarcinii și alăptării - în special peștii pot avea un efect protector. Aceasta înseamnă că puteți mânca aproape orice vă place și nu trebuie să evitați alimentele - inclusiv alimentele care sunt considerate în general alergenice, cu excepția cazului în care sunteți alergic la voi înșivă. Ceea ce este bine pentru dvs. are, de obicei, un efect pozitiv asupra copilului dumneavoastră. Pe lângă fructele și legumele proaspete, se recomandă pește gătit, fiert sau prăjit (nu pește crud!). Peștii de mare grași (de exemplu somon, hering), dar și unele specii de pești domestici (cum ar fi păstrăvul) conțin acizi grași polinesaturați cu lanț lung.

Chiar și după nașterea copilului dumneavoastră, dieta dvs. va ajuta la reducerea riscului de alergii: pentru bebeluș, laptele matern este cea mai bună protecție împotriva alergiilor, deoarece componentele imunologice conținute în laptele matern oferă protecție imunitară naturală și, astfel, întăresc sistemul său imunitar și riscul de alergii. reduce. Datorită compoziției sale unice, complet naturale, laptele matern este cel mai bun mod de a reduce riscul de alergii și infecții la bebeluș. Conține mulți carbohidrați (lactoză și prebiotice), proteine, lipide, nucleotide, vitamine și minerale, contribuie la dezvoltarea sănătoasă a copilului și îi întărește sistemul imunitar. Prebioticele conținute în laptele matern promovează o floră intestinală dominantă bifidus, adică sănătoasă. Acestea servesc drept hrană pentru bacteriile bune din intestine și astfel înlocuiesc germenii nedoriti.

Prevenirea prin formula HA?

Mamele copiilor expuși riscului care nu pot sau nu pot alăpta complet au opțiunea de a preveni în mod eficient alergiile, oferindu-le bebelușului o formulă hipoalergenică (HA) pentru sugari. Formula pentru sugari HA protejează împotriva simptomelor alergice chiar de la început. Formulele hipoalergenice pentru sugari (HA) se caracterizează prin proteine cu alergen scăzut. Această proteină este împărțită în blocuri mici (hidrolizate) printr-un proces special și astfel își pierde în mare măsură efectul declanșator de alergie.

Dacă nu vă alăptați sau alăptați parțial copilul, discutați cu medicul pediatru. El îți va recomanda cel mai potrivit lapte hipoalergenic pentru tine.

Odată ce ați decis o dietă hipoalergenică pentru bebelușul dvs., este important să vă țineți în mod constant în primele patru până la șase luni. Acesta este modul în care vă puteți proteja bebelușul. Chiar și cele mai mici cantități de alimente normale pentru bebeluși cu proteine intacte, nedivizate (hipoalergenice) pot duce la sensibilizare și pot afecta efectul benefic al dietei scăzute de alergeni.

Introducerea alimentelor complementare dacă există riscul de alergii

Chiar dacă bebelușul dvs. are tendința către alergii: momentul și tipul alimentelor complementare sunt întotdeauna aceleași ca și în cazul copiilor fără risc alergic. Când treceți la alimente noi, nu renunțați la o dietă variată. Varietatea alimentelor complementare sănătoase, bogate în nutrienți, este acum cea mai bună atunci când vine vorba de promovarea dezvoltării unui sistem imunitar puternic și prevenirea alergiilor. Lăsați copilul să încerce cât mai multe alimente diferite!

Cel mai bun mod de a merge de la sticlă la mâncare solidă este în pași lunari. Stai liniștit și ai răbdare: bebelușul tău va avea nevoie de ceva timp pentru a se obișnui cu noile alimente. Și chiar dacă bebelușul dvs. prezintă risc de alergii, nu trebuie să vă faceți griji de fiecare dată când vă plângeți.

Pentru a afla ce alimente poate tolera bine copilul dumneavoastră și care nu, vă recomandăm să introduceți ingredientele unei mese unul după altul, la intervale de câteva zile. Pediatrul dvs. vă va ajuta, de asemenea, în acest sens. Aveți grijă la semne de alergie.

Citiți mai multe despre introducerea alimentelor complementare în caz de risc alergic aici.

Introducerea alimentelor complementare pentru alergiile alimentare

Dacă copilul dumneavoastră este alergic la un aliment, doar un singur lucru vă va ajuta: discutați cu medicul pediatru și vedeți cum procedează. Chiar dacă omiteți în mod constant acest aliment, puteți totuși extinde cu atenție dieta bebelușului - pas cu pas. Acordați atenție toleranței alimentelor respective.

Apropo: nu trebuie să lăsați din mâncare ca măsură preventivă. Atâta timp cât bebelușul dvs. nu prezintă reacții alergice, pot apărea și meniuri potențiali alergeni precum laptele, glutenul sau peștele. De asemenea, nu există niciun motiv pentru a întârzia introducerea alimentelor complementare. Întrebați medicul pediatru dacă nu sunteți sigur - acestea vă vor ajuta.

Alergie sau intoleranță - care este diferența?

Poate că sunteți ca mulți alți părinți și nu sunteți sigur dacă bebelușul lor are intoleranță sau alergie - mai ales că semnele pot fi similare. Diferența: în cazul unei alergii, sistemul imunitar al organismului reacționează la substanțe inofensive în sine. Acesta formează anticorpi în acest proces. Nu este cazul intoleranței - cunoscută și sub numele de intoleranță alimentară. De obicei, o enzimă sau un mecanism de transport în intestin nu funcționează corect aici. Acest lucru duce la reclamații precum B. dureri abdominale sau gaze. Medicul pediatru poate afla dacă bebelușul dumneavoastră are alergie sau intoleranță.