Sfaturi pentru sănătate - Tema săptămânii Efectul EMS Pentru cine se pregătește EMS?
Inovativ și funcțional Electro-M.muşchi-S.Antrenamentul de timulare - EMS pe scurt - este potrivit pentru toți cei care doresc să facă ceva pentru constituția lor fizică, sănătate și bunăstare.
Instruirea EMS este o formă de instruire care este ideală pentru multe aplicații. Mușchii principali și în special straturile musculare profunde importante pot fi întăriți prin impulsuri de curent plăcut stimulante și blânde.
Nu are o mare importanță la ce nivel de fitness personal vă aflați sau la ce grupă de vârstă aparțineți, deoarece vă puteți atinge obiectivele în următoarele domenii prin formare continuă EMS:
- Formarea vizată a figurilor
- Pierderea de grăsime corporală
- Câștigul muscular și consolidarea forței
- Îmbunătățirea stării
- Ameliorarea sau corectarea durerilor de spate
- Întărirea mușchilor de susținere și menținere și astfel corectarea posturii slabe
- Îmbunătățirea țesutului și a tenului - țesut conjunctiv consolidat
- Regresia după sarcini sau.
- Întărirea mușchilor pelvisului
- mai multă mobilitate cu osteoartrita prin antrenament ușor la nivelul articulațiilor
- ca măsură pentru profilaxia/prevenirea căderilor
Cum funcționează de fapt EMS? ?
Antrenamentul EMS implică efectuarea diverselor exerciții statice și dinamice. Purtați o vestă funcțională cu electrozi. Prin acești electrozi curg impulsuri electrice blânde, care, pe de o parte, provoacă toate grupele musculare din corp și, pe de altă parte, fac exercițiile mult, mult mai intense. În principiu, EMS funcționează ca un amplificator. Cu fiecare mișcare pe care o faceți în viața normală, un nerv motor este stimulat prin intermediul impulsurilor electrice din creier. Aceasta oferă mușchilor „comanda” de a se contracta (contracția musculară). În timpul antrenamentului EMS de 20 de minute pe tot corpul, nu creierul, ci dispozitivul EMS declanșează acest impuls electric. Mușchiul în sine nu poate distinge dacă această comandă de contracție provine din creier sau din exterior. Astfel, EMS este practic un turbo cu acțiune externă a propriului principiu al corpului.
„Și asta în doar 20 de minute pe săptămână”.
Ar trebui să aveți întotdeauna grijă personală bine îngrijit simt.
În ceea ce privește informațiile despre acest subiectEMS - E.lectro-M.muşchi-S.timulation 'poți ajunge la mine la 02853/6049830.
W.Alte subiecte și contribuții ale sănătății și Seria de ghiduri de fitness: