Sfaturi pentru slăbit Forum general de chat; Cabină de pivniță comunitară

Alexia22

utilizator

Infernus

Oaspete

Amina

Utilizator nou

Alexia22

utilizator

Invitat2096

Oaspete

Amina

Utilizator nou

Alexia22

utilizator

Renate_Keller

Utilizator nou

Dragă Alexia22,
Știu problema ta. De asemenea, fac sport, mănânc sănătos și totuși slăbitul nu prea funcționează. Sunt curios cum funcționează acest „Omni Biotic Metabolic”. Niciodată nu am auzit de asta. Chiar dacă efectul, după cum spuneți dvs., apare doar după câteva luni, vă rugăm să ne țineți la curent!
Recent am comandat o carte foarte interesantă, „Pierderea în greutate de la 50”. Și eu sunt un pic mai în vârstă. Așa arată din apomio.de/preisvergleich/abhaben-ab-50-buch-1-st-govi-verlag-gmbh.html. Nu l-am terminat încă, dar sunt oferite câteva sfaturi interesante. Toate acestea ar depăși domeniul de aplicare, dar dacă sunteți interesat, trimiteți-mi un mesaj aici prin intermediul forumului.

slăbit

Cu cele mai bune salutări, Renate

Tina M.

utilizator

Bună fetelor, jur personal de Weight Watchers. Cu sistemul de puncte, pur și simplu am obținut cel mai mare succes de atunci, după ce am încercat mii de alte diete. Lucrul bun este că poți mânca practic orice vrei, atâta timp cât nu depășești un anumit număr de puncte.

Nu trebuie neapărat să fiți înregistrați și să participați la ședințele săptămânale. Desigur, s-ar putea ajuta unul sau altul din grup să slăbească împreună, dar din moment ce este și o chestiune de cost, am făcut-o fără întâlnirile săptămânale.

Din fericire, există acum suficiente site-uri web care conțin planurile punctuale ale WW. Deci, puteți pur și simplu să tipăriți listele și să mâncați conform punctelor de acum înainte. Numărul de puncte pe care le puteți lua în funcție de măsurătorile dvs. ar trebui, de asemenea, să fie găsit pe Internet.: thumpsup:

Pot recomanda doar WW. dacă faci și sport, kilogramele ar trebui să scadă și mai mult!

marinar

utilizator

așa că îți pot recomanda într-adevăr cartea „Slim in your sleep!”
În consecință, aveți voie să utilizați carbohidrați doar dimineața, totul la prânz și numai proteine ​​seara.
De fapt, ajută. Ești întotdeauna plin și pierzi în greutate
Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase nu sunt înfundate de carbohidrați și astfel ard energie noaptea.
Doar încercați. Antrenamentul de anduranță este, desigur, foarte important. Este deosebit de potrivit pentru începători să aibă un monitor de ritm cardiac http://www.akw-fitness.de/ausdauertraining/pulsmesser/p1204_sigma-herzfrequenzmesser-pc3.html pentru a face o sesiune de antrenament optimă.

Samsa

Utilizator nou

borisHart

Membru activ

Harry83

utilizator

Invitat1299

Oaspete

fantomă1965

Membru activ

Pierderea în greutate este ușoară și de fapt se explică de la sine!

1. Oamenii furnizează organismului nutrienți din diferite compoziții. Unele lucruri sunt transformate direct în energie/combustie de către corp, altele sunt stocate.
Vedem acest „stocare” ca îndrăzneț.

2. Dacă corpul arde mai puțin decât este furnizat sub formă de zahăr, carbohidrați, acizi grași etc., crește logic.

3. pentru a preveni/reduce această depozitare, corpul trebuie să ardă mai mult decât i se furnizează.

reducerea furajului este o posibilitate, dar ar trebui să vă abțineți de la alimentarea insuficientă a componentelor importante, importante din punct de vedere funcțional. (radicalul nu este bun)

corpul trebuie să fie condiționat în așa fel încât metabolismul să funcționeze mai bine, vitaminele etc. sunt furnizate în cantități suficiente, rezervele ard mai mult și totul funcționează fără efectul yo-yo.

asta nu înseamnă să mori de foame, ci doar să gândești logic și să arzi mai mult decât să te hrănești.


o rețetă bună pentru aceasta este de exemplu. orez brun (fără pungi gătite) și carne de vită, salată cu sos de iaurt. te umple și are toate ingredientele necesare.

sfaturi nutriționale sunt disponibile de la asigurătorii de sănătate. poate fi sensibil. dar adesea este bla bla cu care nimeni nu poate face nimic!

M-au trimis și acolo o dată - nu glumă, deoarece cântăresc 115 kg la doar 190 cm! A trebuit să merg acolo pentru că altfel ar încălca §81.

Am stat acolo și un nutriționist a intrat în cameră! estimat la 170 și aceleași kilograme!

Nu m-am putut abține să nu râd ... a fost pură ironie pentru mine! da, i-am spus, ideile tale nu sunt rele! dar mă întreb de ce nu o fac ei înșiși!?

pentru a explica: da, 115 kg la 190 este supraponderal! pur și simplu nu este grasă pentru mine, ci din sport!
(navigație, înot, fitness/antrenament cu greutăți, box și zumba).