Sfaturi pentru slăbit rapid Afirmații pozitive pentru slăbire
Afirmații pozitive pentru pierderea în greutate
Afirmațiile pozitive sunt un instrument excelent pe care îl puteți folosi pentru a vă ajuta să slăbiți. Poate fi dificil în cele mai bune momente în care încerci să slăbești, mai ales când suferi de depresie sau dacă pur și simplu nu te simți bine cu tine. A fi supraponderal poate duce la tot felul de emoții negative care fac mai greu să rămâi motivat. Orice ți-ai spune ție are un impact mare asupra situației și circumstanțelor tale. Da, majoritatea oamenilor habar n-au cât de negative sunt modelele lor de gândire, chiar ți-ai zărit corpul în oglindă și ai simțit că inima ta se scufundă? Dar când spui „Sunt atât de grasă și dezgustătoare!”
Acestea sunt două exemple foarte frecvente de vorbire de sine negativă. Vorbirea negativă de sine este o motivație mortală pentru zapper, fiind în același timp foarte proastă pentru respectul general de sine. Pierderea în greutate necesită persistență și angajament și, dacă doriți succes pe termen lung, trebuie să faceți tot ce este necesar pentru a rămâne pozitiv și motivat. Deci, ce anume sunt revendicările? Cu alte cuvinte, acestea sunt afirmații scrise sau orale pozitive la timpul prezent care se concentrează pe rezultate sau pe obiectivul pe care doriți să îl atingeți.
Primul pas către utilizarea afirmațiilor pozitive este să vă gândiți la ceea ce doriți să realizați și apoi să construiți o serie de afirmații care să reflecte acel obiectiv ca și cum s-ar întâmpla chiar acum. De exemplu, dacă scăderea în greutate este obiectivul tău, ai putea spune: „Îmi ating cu ușurință și mențin greutatea ideală”. pierderi:
* Îmi ating cu ușurință și mențin greutatea ideală;
* Îmi place și am grijă de corpul meu;
* Merit să am un corp subțire, sănătos, frumos;
* Îmi place să fac mișcare în mod regulat
* Tot ce mănânc contribuie la sănătatea și bunăstarea mea;
* Mănânc numai când mi-e foame;
* Acum mă văd clar la greutatea mea ideală;