Sfaturi pentru slăbit Soțul meu nu mă susține
Tocmai mi-am calculat IMC-ul și este 29.
Am 163cm inaltime si cantaresc 79KG, m-am ingrasat mult in timpul sarcinii! FA a spus în timpul sarcinii că toate acestea sunt apă. Acum micuțul meu are aproape 7 luni și încă cântăresc atât de mult!
Mi-am schimbat deja dieta
1: Dimineața: 2 sandvișuri din cereale integrale cu cârnați de curcan + 1 fruct
2: Nimic la prânz
3: măr sau kiwi după-amiaza
4: Se încălzește seara (din cauza soțului meu) nu vrea să mănânce singur când vine acasă de la serviciu și nu vrea să mănânce articole pentru slăbit.
Bea 1l ceai Formline (neindulcit) + 1-1 1/2l apă pe zi!
Fac gimnastică pe zi ca genuflexiuni și flotări. Merg la plimbare cu micuțul meu!
În principiu, sunt lăsat singur și nu am sprijin de la soțul meu! Când luăm micul dejun împreună, sunt chifle cu salam frumos și toate astea și eu trebuie să mănânc pâine integrală de grâu, când el este acasă este chipsuri și ciocolată între ori câte un sandviș, când există șnițel, i-ar plăcea prăjit și panificat, eu îl prăjesc al meu in apa fara panare! Acestea sunt doar câteva exemple, dar pentru mine este veșnic prost dacă îmi înfășoară toate mâncărurile preferate în fața mea și nu am voie să!
Am trecut de la carne de porc la curcan în principal!
Abia decol și mă simt total demotivat și, desigur, pentru totdeauna inconfortabil.
Îmi pare rău că am plâns. LG
al meu este la fel
raspunde de la Biscuit omida pe 24 ianuarie 2007, 12:30
Nu vă pot oferi sfaturi grozave, cu excepția faptului că ar trebui să luați prânzul, ceva sănătos!
iar ieri tipul meu chiar m-a întrebat dacă aș vrea să merg astăzi la BURGERKING.
oameni.
raspunde de la claudi700 pe 24 ianuarie 2007, 12:42
dacă Vrei să slăbești, atunci o faci și pentru TINE! la ce te astepti ?! că de acum înainte partenerii tăi vor mânca doar salată și vor fi atenți la cifră pentru că asta vrei? tocmai acolo se află miezul! a pierde în greutate înseamnă disciplină, nu poți face asta decât pentru TINE.
Antje, dacă mănânci împreună, atunci îți faci singur - pe măsură ce scrii - propria ta masă. Bine atunci! dacă ar mânca altceva, vrei să slăbești. dacă pune ciocolată în el însuși, apoi ieși din cameră sau mănâncă ceva sănătos.
Nu înțeleg absolut cum poți fi atât de nebun. Cred că este frustrant pentru că trebuie doar să mănânci „diferit”. Nu vă supărați, dar am puțină înțelegere sau deloc pentru asta!
Re: nici al meu nu este mult mai bun
raspunde de la prune naumi pe 24 ianuarie 2007, 12:42
de fapt îl cam aruncă că vorbesc serios acum. deoarece. Ei bine, am făcut o afacere o dată. dacă slăbesc serios, el încearcă să renunțe la fumat sau să îl conțină semnificativ!
Această afacere a venit de la amândoi. dar acum a rahat este grav!;-))
Nici pe ai mei, dar.
raspunde de la mailins pe 24 ianuarie 2007, 12:53
Soțul meu cântărește 60 kg și iubește șnițelul, carnea de porc, bratwurst etc., dar mănâncă și gulaș sau șnițel din carne de pasăre.
Nu i-aș cere niciodată să ia altceva la micul dejun sau să nu mai mănânce ciocolată sau chipsuri din cauza mea;-)
Soțul meu și copiii adoră egsp. Cremă pe sos, apoi îmi voi face partea și ei își pot turna smântâna.
Dar mă înveselesc și pentru cei sănătoși fără ca ei să observe;-)
Te face de râs sau chiar te deranjează doar că poate/poate mânca orice ?
De asemenea, ne place să mergem la BK sau MCD, așa că mănânc o salată sau păcătuiesc și văd că continuă a doua zi.
raspunde de la Biscuit omida pe 24 ianuarie 2007, 12:58 pm
Îl iau pentru MINE
Pur și simplu nu cred că este frumos când mă întrebi dacă vreau să merg la BURGER KING
poate merge acolo după muncă fără să-mi spună nimic
Dar, desigur, mă gândesc la asta tot timpul
dacă ar renunța la fumat și i-aș continua să-i spun cât de grozavi sunt acești noi marlboros, nici el nu ar avea o dispoziție mai bună
deci nu mă deranjează
raspunde de la Biscuit omida pe 24 ianuarie 2007, ora 13:00
abia ieri a fost chiar prost, îi spun că am aproape 2 kg de reducere, și el spune doar că va merge burger king astăzi, dacă vreau să merg cu el
A făcut asta intenționat să mă enerveze și a rânjit
și în această dimineață a spus „bine, va fi mai târziu pentru că sunt încă la Burger King”
Re: Sfaturi pentru slăbit? Soțul meu nu mă susține.
raspunde de la bucurie-pentru-bine pe 24 ianuarie 2007, 13:37
bună,
așa că încercați să ridicați ritmul în timp ce mergeți, aproape ca și cum ați merge.
dacă micuțul tău face un pui de somn, poate și tu poți face ceva. la prânz ar trebui să mănânci ceva, pentru că te înfometezi prea mult - probabil că corpul tău a trecut deja la căldură scăzută.
încercați rețetele Weightwatcher, de multe ori nu observați nicio diferență și pur și simplu adăugați mai multă carne soțului dumneavoastră. Așa că nici nu-l primește.
@keksraupe
raspunde de la claudi700 pe 24 ianuarie 2007, ora 14:06
Ei bine, atunci ar trebui să-l postați mai precis în avans, astfel încât să nu existe neînțelegeri.
mai întâi ai scris că soțul tău te-a întrebat despre burger king. Nu este nimic în neregulă cu asta, dimpotrivă. Ar fi mai rău dacă ar înceta să vorbească cu tine despre mâncare etc. de asemenea: există și salată.
retrospectiv, probabil „a rânjit urât” când ți-a cerut asta. Nu știam asta. sigur, nu este în regulă, dar poate că ar trebui să rânjiți înapoi și să-i doriți multă distracție în timp ce mănâncă grăsimi și calorii.
Re: Sfaturi pentru slăbit? Soțul meu nu mă susține.
raspunde de la Lini pe 24 ianuarie 2007, ora 14:30
hm, deci soțul meu este foarte diferit. Dar este cu siguranță pentru că am slăbit mult împreună.
Vorbește cu oamenii tăi despre asta, spune-le cât de mult ești supraponderal. ar trebui să se pună în poziția ta, etc. Cu siguranță te vor înțelege și te vor susține.
În plus, toți puteți mânca același lucru. Mâncăruri WW sau kcal și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Cu siguranță nu vă va face rău bărbaților sau copiilor. Scurtul nostru mănâncă întotdeauna lucrurile dietetice pe care le gătesc.
Și mănâncă, de asemenea, cârnați cu conținut redus de grăsimi, etc. Asta nu strică, dimpotrivă.
Bineînțeles că mănâncă și ciocolată și co.
Și mergem cu toții și la MC Doof. gem de gem.
Re: Sfaturi pentru slăbit? Soțul meu nu mă susține.
raspunde de la Sheri pe 24 ianuarie 2007, ora 14:58
nici soțul meu nu înțelege. Din pacate. În principal pentru că nu prea sunt supraponderal (1,61 m și acum 57,9 kilograme). Dar observ doar că pantalonii mei devin prea strânși etc.
Cred că nu mă pot aștepta să mănânce altfel. Dar că nu deschide punga cu ciocolată sau ciocolata seara. Nu trebuie să se alăture dietei, dar nici nu trebuie să ne seducă cu lucruri care nu sunt necesare pentru el.
Când mănâncă, mănâncă șnițel la fel și în mod normal. Dar când scoate gustările și vinul roșu seara, i-am cerut deseori să o lase.
@sheri
raspunde de la claudi700 pe 24 ianuarie 2007, 15:36
El te va seduce doar dacă ți-a pus bastonul sub nas. Nu înțeleg că vedeți fiecare act al partenerului dvs. ca intenție, răutate sau seducție. baietii isi traiesc viata si o mananca.ar trebui sa te ascunzi la toaleta daca vrei sa mananci ciocolata?
Schimbarea dietei pentru întreaga familie
raspunde de la Beatrix în Canada pe 24 ianuarie 2007, 15:46
În primul rând: ceea ce faceți NU este o schimbare a dietei, ci o dietă care nu a fost pe deplin gândită. Să nu mănânci nimic la prânz nu funcționează pe termen lung.
În al doilea rând: dacă îți schimbi cu adevărat dieta și gătești felurile de mâncare sănătoase, poți pierde în greutate, iar soțul tău poate mânca cu tine fără să simți că urmează o dietă cu tine.
A trebuit să slăbesc 50 kg. Acest lucru nu este posibil cu o dietă de 3 săptămâni, dar necesită o schimbare a dietei care trebuie menținută ani de zile. Am continuat să fiu responsabil cu gătitul din cauza slujbei sale cu normă întreagă. Am avut un IMC de 19 și nu mi s-a permis să mai pierd. În același timp, fiica mea era anemică și ar trebui să mănânce cât mai mult posibil carne roșie - ceea ce soțul meu nu avea voie să facă.
Cu toate acestea, am reușit să gătesc pentru întreaga familie fără să fac ceva separat pentru fiecare. Soțul meu a slăbit, eu nu, și fiica mea s-a îmbunătățit. Nu este ușor, dar destul de realizabil. Acum există multe rețete delicioase care funcționează excelent pentru toată lumea. Și poate fi doar un avantaj faptul că copiii cresc cu alimente sănătoase (nu alimente dietetice!) De la o vârstă fragedă.
Și ai ocazia să mănânci sănătos ziua fără influența soțului tău (ceea ce nu înseamnă sări peste mese.) Și apoi seara să mănânci cu el o masă caldă, care este complet compatibilă cu WW ȘI îi place.
Derulați în jos aici și căutați o căutare. Aici au fost postate o serie de rețete pe care le place tuturor. Am pus deja destul de multe aici.
Și uneori te poți adapta la diferite nevoi fără prea mult efort: pentru caserole, lasagna etc., jumătate din soțul meu nu folosește brânză, ci pesmet. Copiii și cu mine încă primim niște mozzarella parțial degresată coaptă.
Și este complet normal ca tuturor să le placă alte rulouri. În coș avem întotdeauna un amestec: le mănânc doar cu semințe de mac care nu-i plac nimănui, GG integrale, copii din nou. Deci, dacă soțul tău ia albul și tu iei cereale integrale, atunci ce.
Și nu, nu îmi voi permite să fiu presupus că doar pentru că îmi mănânc Milka în mod regulat și că, de asemenea, în fața ochilor lui, este vina mea că soțul meu este supraponderal și nu îl susține cu adevărat. Bineînțeles că ar fi mai ușor pentru el, dar să fim sinceri, cu el - și și cu tine - pierderea în greutate este o chestiune pe termen lung. Și nu cred că este corect să mă duc fără ciocolata mea luni sau ani.
Re: Sfaturi pentru slăbit? Soțul meu nu mă susține.
raspunde de la palisadă pe 24 ianuarie 2007, 17:22
Da, este necesară o anumită disciplină. Deoarece soțul meu nu este supraponderal, nu are nevoie de un program de slăbire. Cu toate acestea, nu mă deranjează dacă el și copiii mănâncă lucruri diferite, deoarece și mâncarea mea este delicioasă. De asemenea, mâncăm mult împreună. Pe vremuri era cazul nostru că am mâncat o mână de chipsuri și el a mâncat restul pungii. Acum poate chiar să le mănânce întregi și voi avea o mână de chips-uri cu conținut scăzut de grăsimi sau popcorn. În loc de șnițel de porc, mă fac curcan, dar, așa cum am spus, nu mă deranjează dacă restul familiei este panificat și eu fără panificație. Am slăbit până acum 13,5 kg și merită doar pentru mine. Și în cele din urmă am mâncat kilogramele, acum trebuie să le rezolv din nou, nu soțul meu. VG pali
Cred că nu este neapărat vorba despre „interzicerea”
raspunde de la Lexey pe 24 ianuarie 2007, 17:23
ci pur și simplu mai multe despre sprijinul mental. Potrivit motto-ului: Este minunat să scoți asta acum. Îmi voi lăsa ciocolata pentru asta.
Soțul meu ar putea lua câteva kilograme mai puțin, dar nu este pregătit să se descurce.
Dar este vorba și despre atitudine: mormăie el pentru că ții o dietă și ar trebui să plece fără ea sau spune minunat, te susțin cel puțin așa, chiar dacă nu particip. Am mâncat bine, nu mai am nevoie de ciocolată.
Nu trebuie să începeți cu ruloul de mic dejun. Dar dacă ar spune: Astăzi vom găti ceva cu adevărat sănătos, sănătos, delicios, dar nimeni nu s-a descurcat și toată lumea este plină.
Re: Nu cred că este vorba în mod necesar de acest lucru
raspunde de la Beatrix în Canada pe 24 ianuarie 2007, 17:55
- Îmi voi lăsa ciocolata pentru asta.
Okaaaay, deci la asta te aștepți de la partenerul tău pentru a te ajuta să slăbești? Și cum definiți „mal”? În mod realist, Antje aici are de asemenea câteva luni de slăbit. Ar trebui ca partenerul să lase acum ciocolata în picioare timp de șase luni sau să o mănânce ascunsă?
Ce se întâmplă dacă partenerul este ghinionist și trebuie să slăbească 50 kg și trebuie să urmărească greutatea pentru o viață din cauza problemelor de sănătate? Asta înseamnă pentru mine că nu numai de dragul GG-ului meu gătesc totul în fiecare zi conștient de sănătate, că îmi pregătesc toată viața astfel încât să gătesc mult timp cu alimente, magazin, cercetare nutriție. cheltuiți - Și nici măcar nu aveți voie să mâncați singuri o bucată de ciocolată? Îmi place să pregătesc toată gătitul pentru cei dragi. Chiar și cumpărăturile lungi, pentru că întotdeauna citesc foarte atent ce este pe ambalaj. Și, de asemenea, mă informez în detaliu despre dieta potrivită. Stau în bucătărie ore întregi în fiecare zi, deoarece o alimentație sănătoasă consumă, în general, ceva mai mult timp pentru a mă pregăti. Soțul meu nu vede nimic din toate acestea pentru că nu este acolo! Ce vede el este cum îmi mănânc ciocolata. Dar dacă soțul meu mă acuză din nou că s-a îngrășat din nou doar pentru că aveam prea multe zone gumioase în casă (le ascunseseră, dar nu erau suficient de bune încât să le găsească), atunci cred că sunt în eforturile mele pentru o alimentație sănătoasă nu sunt recunoscute.
Desigur, puteți dori sprijinul partenerului atunci când încercați să vă schimbați dieta pentru a pierde în greutate. Și ar trebui să le puteți aștepta într-o anumită măsură. Dar vă rugăm să nu faceți greșeala de a vedea lipsa de sprijin ca o scuză pentru lipsa de succes. Asta nu te duce nicăieri!
De ce.
raspunde de la mailins pe 24 ianuarie 2007, 18:09
ar trebui soțul meu să renunțe la dulciuri? Este treaba mea, ce mi-am propus să fac și ce vreau să realizez. De asemenea, face parte din capacitatea de a rezista micilor tentații;-)
Îi pot cere partenerului să nu fumeze în jurul meu, pentru că asta ne dăunează tuturor, dar nu că mănâncă ceva dulce?!
Atunci ar trebui să le interzic copiilor să facă acest lucru. sau?
Re: Sfaturi pentru slăbit? Soțul meu nu mă susține.
raspunde de la Dopuri pe 24 ianuarie 2007, ora 18:39
Cred că motivul pentru care nu slăbești este că probabil mănânci prea puțin. Corpul dvs. a trecut deja la arzătorul din spate. Cu siguranță ar trebui să mănânci ceva la prânz. Doar faceți-vă un bol minunat de salată sau serviți-vă o pâine cu bucăți de castraveți/roșii. Aveți multe opțiuni cu puțin efort. Și seara gătiți pentru voi toți. Gătesc adesea pentru mine, pur și simplu pentru că nu merită pentru mine să "pun jos" 10 puncte pentru o singură masă. Dar nu mă deranjează pentru că o fac pentru mine și îmi place să o fac.
Soțul meu stă și el pe canapea cu ciocolata seara. Dar absolut nu mă deranjează. Dacă are nevoie de el - ar trebui (chiar dacă i-ar face bine să meargă fără el din când în când). Uneori mă distrez mult, dar trebuie să trecem prin asta. Este important să învățăm să rezistăm tentației.
LG
Dop
chiar acum
raspunde de la Biscuit omida pe 24 ianuarie 2007, 20:15
stă la burger king cu prietenii
Am crezut că vrea doar să meargă acolo, a spus ieri că vrea doar să meargă acolo
iar acum aflu că jumătate din clică stă acolo
acum sunt foarte supărat
Re: chiar acum
raspunde de la claudi700 pe 24 ianuarie 2007, 20:27
Am încet încet impresia că nu este doar din cauza departamentului de primire. chiar te enervezi cu el, asta nu are nimic de-a face cu burger king. Nu vreau să te acuz de o criză a relației, dar nu poți fi atât de frustrat doar dacă mănânci sau nu mănânci.
Re: chiar acum
raspunde de la Lini pe 24 ianuarie 2007, 20:29
de ce nu esti cu? Ai fi putut să bei o cafea sau o salată. Un hamburger ar fi, de asemenea, ok și un Diet Coke.
Această situație se va întâmpla iar și iar. Și mai ales dacă vrei să te oprești, trebuie să te uiți adesea la alții mâncând ceva „gras”.
Știu că totul nu este atât de ușor. de aceea mă întorc aici „râzând”. dar funcționează.
Salutări și nu lăsa asta să stea jos, data viitoare când mergi cu mine. Și zicalele stupide, dacă doar bei o cafea, te vei obișnui. Vor veni mereu.
Oh, ce aș putea auzi „Carina face o dietă din nou” „Carina oricum nu mănâncă asta” bla bla. lasa sa vorbeasca.
" " " " "Nimic nu are un gust la fel de bun ca a fi subțire" " " " "
doar din cauza mâncării, nu
raspunde de la Biscuit omida pe 24 ianuarie 2007, 22:14
dar și pentru că ieri mi-a spus că tocmai asta
Și acum spune că a spus că va fi o întâlnire
E prea târziu și pentru mine, pentru că încă nu este acolo și ar fi trebuit să-l iei pe cel mic cu mine, atât de târziu cu un copil de 3 ani la Burger King? Oh nu
Ei bine, acum a avut o seară pentru sine, toată lumea are nevoie de ea.
Și acum mă duc la culcare, el tocmai a sunat că va fi acolo în curând
Data viitoare voi merge cu tine, dar cu mașina mea și, dacă va ajunge atât de târziu, voi conduce acasă mai devreme. și apoi mănânc o salată și beau un spritzer de suc de mere diluat cu puțină mai multă apă (îl puteți pune singur)