Sfaturi privind pierderea în greutate 2014 Trei povești de succes în ceea ce privește pierderea în greutate Wunderweib

Slăbește sănătos

Pierderea în greutate în mod corespunzător, dar cum? Alina, Bettina și Jovana au slăbit împreună 190,5 kg. Femeile ne-au dat cele mai bune sfaturi despre pierderea în greutate.

În partea de sus a listei de rezoluții bune: slăbiți. Mănâncă mai puțin, exercițiu mai mult - trebuie făcut ceva pentru silueta ta în Anul Nou. Rezoluția nu este nouă. Deja în 2013, 2012 și în toți anii înainte de a rezista Sfaturi pentru slăbit persistent.

De îndată ce a fost luată rezoluția, aceasta este respinsă din nou. Prea obositor, prea plictisitor, prea dificil. Nu cu aceste trei femei. Alina, Bettina și Jovana au făcut ceea ce visează multe femei - au slăbit 190,5 kg împreună.

Weight Watchers sau Low Carb. Sporturi de anduranță sau antrenament de forță. Fiecare femeie își spune propria poveste de succes. Alina, Bettina și Jovana ne-au vorbit despre succesul lor în scăderea în greutate și am vorbit despre cele mai bune dintre ele Sfaturi pentru slăbit trăda.

Alina a slăbit 57 kg

greutate

Alinei iubește mâncarea. Ce-i place cel mai mult? mic dejun. Foarte multe fructe și mulți carbohidrați sănătoși - astăzi Alina știe că numai cei care mănâncă sănătos pot pierde în greutate definitiv. Numai cei care își schimbă conștiința își păstrează scopul. Alinas Vârf de slăbire: fără interdicții! Cu ajutorul Weight Watchers, ea și-a atins obiectivul.

Bettina a slăbit 57,5 ​​kg

Bettina se îngrașă. Și îngrijit. La început câteva kilograme, apoi din ce în ce mai mult - până când cântărește în sfârșit 130 kg și se îmbolnăvește. Tensiunea arterială continuă să crească și încrederea în sine din ce în ce mai puțin. „Se scapă de mine - fizic și nervos”, este foarte îngrijorat medicul de familie al Bettinei. Reabilitarea este doar o chestiune de timp.

Jovana a slăbit 76 kg

Jovana și-a tăiat greutatea în jumătate. Astăzi tânăra se antrenează pentru al doilea maraton. Programul dvs. de antrenament: 10 minute pe bicicletă, 15 minute pe banda de alergat, 15 minute pe cross trainer. Jovanas Sfat de slăbit: sporturi de anduranță. Nu întotdeauna a fost așa. Cu puțin înainte de Crăciun, când Jovana vrea să primească ultimul cadou, i se interzice să meargă la un butic - din cauza greutății sale.