Sfaturi psihologice pentru pierderea în greutate Știri din foile de lucru
Texte suplimentare la fișele de lucru psihologice și educaționale ale lui Werner Stangl
Au fost și unele în ghidul NDR sfaturi justificate psihologic pentru pierderea în greutate, deoarece motivul pentru care ai supraponderal este adesea unul funcția de control perturbată în creier, prin care numeroși hormoni care acționează direct în creier sunt implicați în controlul apetitului și al comportamentului alimentar. Funcția de control este responsabilă pentru obezitate în măsura în care, chiar dacă organismul are suficientă hrană disponibilă, creierul nu dă comanda așteptată de a nu mai mânca. Această defecțiune poate fi cauzată de un antrenament orientat asupra comportamentului fi reprogramat, care în majoritatea cazurilor are un efect mai durabil decât o simplă dietă. Pe termen lung, antrenamentul comportamental poate avea ca rezultat ca bucla de control hormonal din corp să se niveleze din nou la un nivel natural și consumul de alimente să se orienteze treptat din nou spre reglarea naturală a aportului de alimente de către creier.
Datorită noilor media, influențatorii joacă, de asemenea, un rol important în domeniul postului și al pierderii în greutate. În principiu, este dificil să dai sfaturi nutriționale generale persoanelor, deoarece o dietă trebuie să fie individuală, i. adică o metodă nu poate funcționa la fel de bine pentru toți. În studiu, cei mai populari bloggeri din Marea Britanie au fost mai predispuși să-și dea părerile personale decât faptele și să nu îndeplinească standardele obișnuite de nutriție bună. Au fost definite douăsprezece criterii nutriționale și doar dacă un blogger a îndeplinit șaptezeci la sută din criterii a trecut testul. Numai unul dintre ei, un nutriționist înregistrat, a îndeplinit aceste criterii.